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四周练出一身肌肉 : 433种超有效的运动 by (美)耶格尔著, (美)S.耶格尔(Selene Yeager)著 is a book available to read on EtoBox.

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封面 1书名 2版权 3前言 4目录 5第一章 15分钟健身的过人之处 4第二章 15分钟健身所有你想知道的都在这里 15第三章 超快速减肥计划 25第四章 15分钟全身运动 33第五章 15分钟燃脂健身 83第六章 15分钟腹肌与核心肌训练 109第七章 15分钟肩膀与臂肌训练 143第八章 15分钟胸肌与背肌训练 171第九章 15分钟腿部与臀肌群训练 204第十章 15分钟有氧间歇训练 231第十一章 15分钟食物大作战计划 247第十二章 15分钟特殊器材健身 257第十三章 15分钟美好性爱健身 303第十四章 15分钟疗愈健身 327第十五章 15分钟户外运动训练计划 355封底 386 3 (p1): 第一章:15分钟健身的过人之处10 (p2): 第二章:15分钟健身所有你想知道的都在这里20 (p3): 第三章:超快速减肥计划28 (p4): 第四章:15分钟全身运动78 (p5): 第五章:15分钟燃脂健身104 (p6): 第六章:15分钟腹肌与核心肌训练138 (p7): 第七章:15分钟肩膀与臂肌训练166 (p8): 第八章:15分钟胸肌与背肌训练199 (p9): 第九章:15分钟腿部与臀肌群训练226 (p10): 第十章:15分钟有氧间歇训练242 (p11): 第十一章:15分钟食物大作战计划252 (p12): 第十二章:15分钟特殊器材健身298 (p13): 第十三章:15分钟美好性爱健身322 (p14): 第十四章:15分钟疗愈健身350 (p15): 第十五章:15分钟户外运动训练计划

Author

(美)耶格尔著, (美)S.耶格尔(Selene Yeager)著

Publisher

武汉:湖北科学技术出版社

Published

2016

Language

ZH

ISBN

9787535285669