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11100684 《相约健康社区行巡讲精粹:首席专家杨秉辉谈健康的生活方式》 by 杨秉辉著(上海医科大学中山医院), 杨秉辉著, 杨秉辉 is a book available to read on EtoBox.

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1 (p1): 一 现代人应该有健康的生活方式 1 (p1-2): 1现代人应如何看待自己的健康 2 (p1-3): 2什么是健康,没病是不是就健康了 6 (p1-4): 3中国的疾病谱正在接近发达国家 9 (p1-5): 4许多病是可以预防的 11 (p1-6): 5我们的饮食中优质蛋白质略嫌不足 19 (p1-7): 6我们的饮食中脂类物质摄入过多 25 (p1-8): 7盐摄入过多对人体健康危害严重 27 (p1-9): 8多吃新鲜蔬菜和水果 31 (p1-10): 9如何做到科学饮食 36 (p1-11): 10抽烟、喝酒与饮茶 46 (p1-12): 11运动有益健康 50 (p1-13): 12提倡健康的业余活动 53 (p1-14): 13关爱生命,有病早发现、早治疗 56 (p1-15): 14什么是精神健康 60 (p1-16): 15现代人应具有的素质 61 (p2): 二 癌症能防也能治 61 (p2-2): 1癌症——20世纪的瘟疫 63 (p2-3): 2什么叫癌,与肿瘤有什么区别 65 (p2-4): 3预防癌症的两个概念 66 (p2-5): 4控烟就可以预防的肺癌 72 (p2-6): 5早期发现肝痛是取得良好疗效的关键 78 (p2-7): 6食管癌的发病率开始有所下降 83 (p2-8): 7我国发病率和死亡率最高的胃癌 90 (p2-9): 8大肠癌的发病率在不断增加 95 (p2-10): 9严重威胁妇女健康的乳腺癌 106 (p2-11): 1吸烟的起源 106 (p2-12): 1O宫颈癌便是“少发易治”的实证 106 (p3): 三 要吸烟还是要健康 109 (p3-2): 2中国人最早认识到吸烟的危害 110 (p3-3): 3吸烟是导致癌症的罪魁祸首 114 (p3-4): 4吸烟会引起心血管病 116 (p3-5): 5大量的呼吸道疾病与吸烟有关 118 (p3-6): 6吸烟带来的其他健康问题 119 (p3-7): 7被动吸烟比主动吸烟危害性更大 120 (p3-8): 8要吸烟还是要健康——必居其一的选择 126 (p4): 四 请爱护你的肝 126 (p4-2): 1肝脏,人体的化工厂 128 (p4-3): 2肝脏可以说是消化系统的中枢 130 (p4-4): 3肝脏远不只是一个消化器官 131 (p4-5): 4肝脏最易受到哪些损害 143 (p4-6): 5请爱护你的肝 147 (p5): 五 运动——健康生活方式的重要内容之一 147 (p5-2): 1健康是幸福的基础 148 (p5-3): 2富足的生活造就了胖子 151 (p5-4): 3饮食过量与缺少运动给人们带来的恶果 152 (p5-5): 4运动使人体肌肉发达,关节灵活 153 (p5-6): 5运动促使神经系统兴奋,使人思维活

Author

杨秉辉著(上海医科大学中山医院), 杨秉辉著, 杨秉辉

Publisher

北京:人民卫生出版社

Published

2003

Language

ZH

ISBN

9787117056953