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军事体能训练指南 by 陈高平,宋其文主编, zhu bian Chen Gaoping, Song Qiwen, fu zhu bian Chen Longxing, Li Botao, 主编陈高平, 宋其文 , 副主编陈龙兴, 李波涛, 陈高平, 陈高平, 宋其文主编, 陈高平, 宋其文 is a book available to read on EtoBox.

What is 军事体能训练指南 about?

1 (p0-1): 目 录 1 (p0-2): 基础理论篇 1 (p0-3): 第一章体能训练的原则和方法 1 (p0-4): 第一节体能训练的原则 8 (p0-5): 第二节体能训练的方法 25 (p0-6): 第二章体能训练的医务监督 25 (p0-7): 第一节训练前的医务监督 26 (p0-8): 第二节训练中的医务监督 32 (p0-9): 第三节训练后的医务监督 35 (p0-10): 第四节训练负荷强度的医务监督 39 (p0-11): 第三章体能训练伤病的预防与现场急救 39 (p0-12): 第一节体能训练常见损伤与防治 46 (p0-13): 第二节体能训练常见病症与防治 52 (p0-14): 第三节体能训练意外情况与急救 63 (p0-15): 基础体能篇 63 (p0-16): 第四章力量素质训练 63 (p0-17): 第一节上肢力量训练 69 (p0-18): 第二节 下肢力量训练 72 (p0-19): 第三节躯干力量训练 77 (p0-20): 第五章速度、耐力素质训练 77 (p0-21): 第一节100米跑 83 (p0-22): 第二节3000米、5000米跑 89 (p0-23): 第三节跳远 96 (p0-24): 第四节背沙袋跑 98 (p0-25): 第五节组合练习和协作练习 102 (p0-26): 第一节25米蛇形往返跑 102 (p0-27): 第六章灵敏、柔韧素质训练 104 (p0-28): 第二节障碍鱼跃前滚翻 105 (p0-29): 第三节转肩 106 (p0-30): 第四节立位体前屈 109 (p0-31): 第七章通过障碍 109 (p0-32): 第一节通过400米障碍 121 (p0-33): 第二节通过渡海登陆400米障碍 134 (p0-34): 第八章游泳与武装泅渡 134 (p0-35): 第一节熟悉水性 137 (p0-36): 第二节蛙泳 148 (p0-37): 第三节武装泅渡 157 (p0-38): 第四节水上救护 166 (p0-39): 第九章军体拳和格斗 166 (p0-40): 第一节军体拳 187 (p0-41): 第二节格斗 209 (p0-42): 第三节擒拿 216 (p0-43): 第四节刺杀 229 (p0-44): 第十章军体游戏 229 (p0-45): 第一节奔跑类游戏 236 (p0-46): 第二节跳跃类游戏 242 (p0-47): 第三节 力量类游戏 247 (p0-48): 第四节其他类游戏 252 (p0-49): 专业体能篇 252 (p0-50): 第十一章人与武器结合 252 (p0-51): 第一节5公里武装越野跑 259 (p0-52): 第二节神经反应速度 261 (p0-53): 第三节抗大脑疲劳 264 (p0-5

Author

陈高平,宋其文主编, zhu bian Chen Gaoping, Song Qiwen, fu zhu bian Chen Longxing, Li Botao, 主编陈高平, 宋其文 , 副主编陈龙兴, 李波涛, 陈高平, 陈高平, 宋其文主编, 陈高平, 宋其文

Publisher

北京市:国防大学出版社

Published

2004

Language

ZH

ISBN

9787562613688

Subjects

Military, Education, Government_military