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健康长寿的奥秘 by 聂建新主编 is a book available to read on EtoBox.

What is 健康长寿的奥秘 about?

1 (p1): 关于老人——人人都要经历的时光 1 (p1-1): 001《联合国老年人原则》是什么? 2 (p1-2): 002什么年龄的人可以被称为老年人? 3 (p1-3): 003什么特征的人可以被视为老年人? 4 (p1-4): 004为什么把重阳节定为老人节? 6 (p1-5): 005我国古代对老年人都有哪些称谓? 6 (p1-6): 006我国目前有几种养老方式? 8 (p1-7): 007如何选择适合自己的养老方式? 10 (p1-8): 008老年人可分为几种类型? 12 (p2): 人体奥秘——健康从认识自己的身体开始 12 (p2-1): 009人体都由哪些物质组成? 13 (p2-2): 010水在人体内有什么作用? 15 (p2-3): 011人体一天需要多少水? 16 (p2-4): 012蛋白质在人体内有什么作用? 18 (p2-5): 013哪些食物富含蛋白质? 19 (p2-6): 014脂肪在人体内有什么作用? 22 (p2-7): 015哪些食物富含脂肪? 24 (p2-8): 016糖在人体内有什么作用? 25 (p2-9): 017人体每天需要多少热量? 26 (p2-10): 018矿物质对人体有什么作用? 32 (p2-11): 019哪些食物富含矿物质? 33 (p2-12): 020维生素对人体有哪些作用? 37 (p2-13): 021哪些食物富含维生素? 39 (p2-14): 022什么是有机化合物? 40 (p3): 运动健身——减缓机体衰老的法宝 40 (p3-1): 023人体都有哪些健康指标? 42 (p3-2): 024为什么说通过运动可以长寿? 44 (p3-3): 025老年人运动要遵循哪些原则? 45 (p3-4): 026老年人健身有哪些忌讳? 47 (p3-5): 027适合老年人锻炼的项目有哪些? 49 (p3-6): 028健步行走对老年人有什么特别的好处? 51 (p3-7): 029老年人可以在楼梯上跑跳健身吗? 52 (p3-8): 030如何使用小区里的健身器? 54 (p3-9): 031在卵石路上健身走多久合适? 55 (p3-10): 032如何测定老年人是否肥胖? 56 (p3-11): 033什么运动适合夏季养生? 58 (p3-12): 034如何进行床上固肾运动? 59 (p3-13): 035拍拍打打能健身吗? 61 (p4): 长寿秘诀——解码百岁人生 61 (p4-1): 036人的理论寿命该多长? 62 (p4-2): 037哪些东西控制着人的寿命? 64 (p4-3): 038哪些情愫影响着人的寿命? 66 (p4-4): 039哪些生活方式决定着人的寿命? 68 (p4-5): 040为什么说长寿贵在养神? 69 (p4-6): 041为什么说

Author

聂建新主编

Publisher

合肥:安徽科学技术出版社

Published

2012

Language

ZH

ISBN

9787533756734