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心理学与情绪控制 最新升级版 by 李娟娟 著 is a book available to read on EtoBox.
- Author
- 李娟娟 著
- Publisher
- 北京：中国法制出版社
- Published
- 2015
- Language
- ZH
- ISBN
- 9787509364185
About this book
掌控了自己的情绪, 也就拿到了幸福之门的钥匙;成了情绪的奴隶, 沉浸在抑郁, 愤怒, 焦虑, 恐惧, 自卑, 嫉妒, 悲伤, 沮丧这些负面情绪中无法自拔, 也就被卷入了痛苦的黑洞.书中介绍了简便易行的情绪调节方法, 适度放松, 合理宣泄, 自我暗示.借鉴专业的心理疗法对于改善情绪同样有帮助, 例如系统脱敏, 暴露疗法, 合理情绪疗法.开卷有益, 相信你会有所收获
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- Publisher
- 北京：中国法制出版社
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Quick info
- Language
- Chinese
- Published
- 2015
- Availability
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