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Ssreader by ssreader, 李娟娟著;京师心智组编 is a book available to read on EtoBox.

What is Ssreader about?

8 (p1): 第一章 与心灵杀手的战斗——心理学教你如何战胜抑郁 8 (p1-1): 打垮硬汉的心灵杀手——抑郁 12 (p1-2): 走不出去的阴霾——笼罩在抑郁阴影中的人 18 (p1-3): 瞬间的自我救赎——灵魂深处的顿悟 25 (p1-4): 不要在抑郁中坐以待毙——行动起来 34 (p2): 第二章 一生气你就输了——心理学教你如何扑灭怒火 34 (p2-1): 如果你以愤怒开始——必将以羞辱结束 37 (p2-2): 性格不是借口——改变自己的暴脾气 42 (p2-3): 埋在心底的定时炸弹——压抑不是办法 47 (p2-4): 怒气宜疏不宜堵——找到适合自己的发泄渠道 49 (p2-5): 加固愤怒的防火墙——养成良好的习惯 56 (p3): 第三章 拒绝拖延,不求完美——心理学教你如何缓解焦虑 56 (p3-1): 赶不走,捉不到——如影随形的焦虑 60 (p3-2): 因为厌倦,所以焦虑——让每一天都是新鲜的 67 (p3-3): 越拖延,越焦虑——果断行动起来 73 (p3-4): 越要完美,越发焦虑——放弃完美主义追求 78 (p3-5): 志存高远,脚踏实地——别让成功的焦虑害了你 82 (p4): 第四章 恐惧是想象的产物——心理学教你如何消除恐惧 82 (p4-1): 人会被恐惧杀死吗——毁灭性的力量 87 (p4-2): 别忽略潜意识的警报——恐惧背后的秘密 91 (p4-3): 分清现实和想象——战胜你的恐惧 97 (p4-4): 循序渐进,吃掉恐惧——系统脱敏疗法 102 (p4-5): 与恐惧面对面较量——暴露疗法 106 (p5): 第五章 缺陷是用来补偿的——心理学教你如何超越自卑 106 (p5-1): 他们并不完美——那些让你自卑的人 110 (p5-2): 学阿德勒超越自卑——自卑的心理补偿 118 (p5-3): 从绊脚石到垫脚石——接受你的缺陷 123 (p5-4): 瑕疵也是一种美——欣赏生活的缺陷美 126 (p5-5): 做与众不同的你——保持个性 128 (p5-6): 有所为有所不为——不做不擅长的事情 132 (p6): 第六章 做与众不同的你——心理学教你如何驾驭嫉妒 132 (p6-1): 洋人的嫉妒——奥赛罗 135 (p6-2): 国人的嫉妒——庞涓 139 (p6-3): 被冒犯的优越感——嫉妒的源头 144 (p6-4): 先苦后甜——嫉妒与幸灾乐祸 148 (p6-5): 妒火中烧向何处——如何驾驭嫉妒 156 (p7): 第七章 相信微笑的力量——心理学教你如何走出悲伤 156 (p7-1): 痛苦终将逝去——美好的生活会回来 162 (p7-2): 学会独立成长——摆脱心理依赖 167 (p7-3): 驱散悲伤的乌云——微笑就是阳光 173 (p7-4): 悲伤是自寻烦恼吗—

Author

ssreader, 李娟娟著;京师心智组编

Publisher

北京:中国法制出版社

Published

2015

Language

ZH

ISBN

9787509364185