Can I read Mon cahier Stop smoking on EtoBox?

Mon cahier Stop smoking by Bertin, Cécile; Maroger, Isabelle; Ruffieux, Sophie is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Mon cahier Stop smoking about?

Du sport et des conseils feel good pour arrêter de fumer sans grossir ! Arrêter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la durée, avec le manque, les habitudes trop ancrées et les substituts qui ne résolvent rien du tout. Le meilleur antidote ? Le bien-être ! No stress + du sport et ses endorphines planantes + de nouvelles habitudes healthy = zéro envie de fumer ! Le must ? Zéro effet secondaire post-cigarette, grâce à un coaching minceur complet, pour ne pas remplacer la cigarette par les sucreries et pour potentialiser les effets silhouette du training ! Au programme : - Les raisons pour lesquelles on est addict et les modes de vie susceptibles de nous faire replonger... ou de nous faire prendre du poids après l'arrêt de la cigarette. - Un coaching sportif complet et progressif en 8 semaines, basé sur le running, le fitness et le yoga, pour déstresser, se sentir bien et couper toute envie de fumer. - Un programme minceur food, avec des recettes simples, sans sucre et parfois veggies pour éliminer les toxines accumulées avec le tabac. - Toutes les méthodes feel good, antistress et anti-craquage, pour booster son bien-être et s'

Who reads Mon cahier Stop smoking?

Author

Bertin, Cécile; Maroger, Isabelle; Ruffieux, Sophie

Publisher

Solar, Editions

Published

2018

Language

FR

ISBN

9782263155178

Category

nonfiction