Can I read Dormir : el Mito de Las 8 Horas, el Poder de la Siesta ... Y Un Nuevo Plan Para Revitalizar Cuerpo Y Mente on EtoBox?

Dormir : el Mito de Las 8 Horas, el Poder de la Siesta ... Y Un Nuevo Plan Para Revitalizar Cuerpo Y Mente by Nick Littlehales; traducción de Gema Moraleda is a book available to read on EtoBox.

What is Dormir : el Mito de Las 8 Horas, el Poder de la Siesta ... Y Un Nuevo Plan Para Revitalizar Cuerpo Y Mente about?

"El mito de las 8 horas, el poder de la siesta ... y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente. ¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo. Toca poner fin al insomnio, y de ello se encarga alguien que ha pasado décadas asesorando a la élite del deporte a adaptarse a su mapa del ciclo de sueño. De la mano del coach de, entre otros, Cristiano Ronaldo, llega el método definitivo para acabar con el insomnio y conseguir un cuerpo y mente siempre despiertos."--Amazon

Author

Nick Littlehales; traducción de Gema Moraleda

Publisher

Editorial Planeta Mexicana; Planeta Publishing

Published

2017

Language

ES

ISBN

9786070741821

Subjects

Medical, Medicine