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一生的食养计划 by 陆文彬著, 陆文彬著, 陆文彬 is a book available to read on EtoBox.

What is 一生的食养计划 about?

1 (p1): 前言 1 (p2): 人生健康成长与食养 1 (p2-1): 人生寿命究竟有多长 2 (p2-1-1): 解读“年龄”的内涵 3 (p2-1-2): 怎样划分年龄段 4 (p2-2): 饮食文化与食养原则 4 (p2-2-1): 世界饮食文化三大系 6 (p2-2-2): 中华膳食的特色 10 (p2-2-3): 饮食养生需要营养均衡 11 (p2-3): 人体健康的食养要素 11 (p2-3-1): 人类生存的必需品——糖类(能量) 13 (p2-3-2): 生命奥秘的基础——蛋白质 14 (p2-3-3): 脑细胞的重要成分——脂肪 15 (p2-3-4): 不可缺少的有机化合物——维生素 16 (p2-3-5): 人体常量、微量元素——无机盐 20 (p2-3-6): 营养素的溶剂和载体——水 20 (p2-3-7): 人体第七营养素——纤维素 21 (p2-4): 常用食物中含哪些营养素 22 (p2-4-1): 主食类 24 (p2-4-2): 蔬菜类 36 (p2-4-3): 水产类 40 (p2-4-4): 禽肉类 42 (p2-4-5): 水果类 46 (p2-4-6): 坚果类 48 (p2-4-7): 调味品类 51 (p2-5): 吃的学问与营养食谱 52 (p2-5-1): 关于吃的学问 52 (p2-5-1-1): 怎样吃主食 52 (p2-5-1-2): 怎样吃蔬菜 53 (p2-5-1-3): 怎样吃荤菜 54 (p2-5-1-4): 怎样吃水果 56 (p2-5-1-5): 怎样吃豆制品 57 (p2-5-2): 酸性体质和酸碱食品 57 (p2-5-2-1): 酸性体质的危害 58 (p2-5-2-2): 酸碱食品的选择 58 (p2-5-3): 营养食谱示例 58 (p2-5-3-1): 含蛋白质的营养食谱 61 (p2-5-3-2): 含维生素A的营养食谱 63 (p2-5-3-3): 含B族维生素的营养食谱 65 (p2-5-3-4): 含维生素C的营养食谱 67 (p2-5-3-5): 含维生素D的营养食谱 69 (p2-5-3-6): 含维生素E的营养食谱 71 (p2-5-3-7): 含钙的营养食谱 73 (p2-5-3-8): 含铁的营养食谱 75 (p2-5-3-9): 含锌的营养食谱 78 (p2-5-3-10): 含磷的营养食谱 81 (p2-6): “天人相应”与“四时食养” 81 (p2-6-1): 春主生宜养肝 83 (p2-6-2): 夏主长须清心 85 (p2-6-3): 秋主收要润肺 88 (p2-6-4): 冬应藏需益肾 91 (p3): 儿童阶段食养计划 91 (p3-1): 正确认识儿童及其营养需求 92 (p3-1-1): 儿童分期与食养需求 96 (p3-1-2):

Author

陆文彬著, 陆文彬著, 陆文彬

Publisher

北京:民主与建设出版社

Published

2012

Language

ZH

ISBN

9787513901260