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美丽食单 : 一生的美丽计划 by 屠亦文编著 is a book available to read on EtoBox.

What is 美丽食单 : 一生的美丽计划 about?

1 (p1): 第一章 俏丽容颜吃出来1 (p2): 第一节 美丽讲堂:读懂皮肤传递给我们的信息1 (p3): 一、皮肤可以告诉我们的信息3 (p4): 二、我的皮肤出了什么问题3 (p5): (一)皮肤干燥5 (p6): (二)青春痘7 (p7): (三)色斑9 (p8): (四)皮肤暗淡无光11 (p9): (五)苍白无华13 (p10): 第二节 俏丽容颜吃出来13 (p11): 一、滋润皮肤怎么吃13 (p12): (一)这些食材让肌肤喝饱水15 (p13): (二)可以为肌肤补水的草药16 (p14): (三)简简单单,吃出水嫩嫩的肌肤20 (p15): (四)来做美味又补水的药膳吧23 (p16): (五)花花草草养出水嫩肌肤24 (p17): 二、告别青春痘怎么吃24 (p18): (一)这些食材可以抵抗痘痘26 (p19): (二)让草药帮忙对付青春痘27 (p20): (三)用家常菜轻松搞定痘痘30 (p21): (四)来做祛痘养颜的美味药膳32 (p22): (五)告别痘痘,花草水果来帮忙34 (p23): 三、祛斑怎么吃34 (p24): (一)祛斑食物大集合36 (p25): (二)用草药告别斑斑点点37 (p26): (三)告别斑点,几招菜谱就可以40 (p27): (四)药膳祛斑,美丽与美味的聚会43 (p28): (五)花草加水果,跟斑点说再见45 (p29): 四、美白怎么吃45 (p30): (一)美白食物,让皮肤白皙的秘密47 (p31): (二)美白肌肤,草药来帮你48 (p32): (三)厨房里的小魔术让皮肤白起来51 (p33): (四)药膳美白,简单又实用54 (p34): (五)美白的花花草草和水果56 (p35): 五、红润怎么吃56 (p36): (一)让气色好起来的食材58 (p37): (二)改善气色的草药有哪些59 (p38): (三)红润菜谱,肌肤的营养站62 (p39): (四)美味药膳,让肌肤红润起来65 (p40): (五)花花草草,养出好气色67 (p41): 第二章 曼妙身材吃出来67 (p42): 第一节 美丽讲堂:健美、性感的身材67 (p43): 一、好身材,女人的魅力密码70 (p44): 二、我的身材够完美吗70 (p45): (一)我的胸部74 (p46): (二)我的臀部77 (p47): (三)肥胖81 (p48): 第二节 曼妙身材吃出来81 (p49): 一、塑造丰挺的胸部81 (p50): (一)女人应该关注的美胸食材83 (p51): (二)寄情本草,让胸部更美丽85 (p52): (三)简单家常菜,让乳房挺起来88 (p53): (四)打造美丽胸部的药膳91 (p54): (五)让胸部丰挺的花草果茶92 (p55): 二、美食打造出圆润翘臀92 (p56): (一)

Author

屠亦文编著

Publisher

北京:团结出版社

Published

2011

Language

ZH

ISBN

9787512601642