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想瘦就瘦的理想减肥法 by (日)眖部明著;刘玉玲编译, (日)眖部明著 , 刘玉玲编译, 眖部明, 刘玉玲, 石羲部明 is a book available to read on EtoBox.

What is 想瘦就瘦的理想减肥法 about?

1 (p1): 一、三天减肥6公斤的“周末训练法” 2 (p1-2): (一)服装和物品的准备 3 (p1-3): (二)准备体操 9 (p1-4): (三)慢跑 10 (p1-5): (四)跳绳 10 (p1-6): (五)室内运动(下午) 22 (p1-7): (六)室内运动(上午) 26 (p1-8): (七)三天减肥期的饮食 28 (p2): 二、部位减肥训练法 29 (p2-2): (一)上体训练法 30 (p2-3): (二)腰部训练法 32 (p2-4): (三)臀部训练法 34 (p2-5): (四)大腿部训练法 35 (p2-6): (五)上臂和肩部训练法 36 (p2-7): (六)双臂训练法 37 (p2-8): (七)颈部训练法 38 (p2-9): (八)下腭训练法 38 (p2-10): (九)脚腕训练法 40 (p3): 三、拳击式超级减肥法 43 (p3-2): 附录一 减肥成功之后的注意事项 43 (p3-3): 附录二 减肥饮食须知

Author

(日)眖部明著;刘玉玲编译, (日)眖部明著 , 刘玉玲编译, 眖部明, 刘玉玲, 石羲部明

Publisher

北京:中国华侨出版社

Published

1989

Language

ZH

ISBN

9787800741289