Can I read 减肥瘦肚子 就这么简单 on EtoBox?

减肥瘦肚子 就这么简单 by 曲影著, 曲影, author is a book available to read on EtoBox.

What is 减肥瘦肚子 就这么简单 about?

12 (p1): CHAPTER 1 瑜伽,塑造盈盈一握的梦露式细腰 12 (p1-1): 一、女人,我们为什么要为细腰而奋战一生 12 (p1-1-1): 1.纤纤细腰,是做美女的必备条件 12 (p1-1-2): 2.拥有小蛮腰,才能做Hold住时尚的“衣架子” 13 (p1-1-3): 3.清凉一夏,低腰裤、比基尼是细腰美人才能享受的特权 13 (p1-1-4): 4.细心呵护“腹部脑”,不让腰围“出卖”你的年龄 14 (p1-1-5): 5.久坐“杜拉拉”,别让粗腰妨碍你的职场好运 15 (p1-2): 二、挑战自我,树立瘦腰目标——像明星一样秀肚脐 15 (p1-2-1): 1.这就是性感,星级纤腰美腹的标准 16 (p1-2-2): 2.身体自测——你距离星级“S”形曲线还有多远 18 (p1-2-3): 3.跟着明星这样瘦 19 (p1-3): 三、做自己中段管理的CEO,打造美丽的中段格局 19 (p1-3-1): 1.为什么胖人先胖肚,中段肥胖原因揭秘 19 (p1-3-2): 2.骨盆歪斜,你认真对待了吗 20 (p1-3-3): 3.拒绝不良姿势,塑造好身材 20 (p1-3-4): 4.清肠排毒,做无“毒”瘦美人 20 (p1-3-5): 5.产后6个月,恢复完美身型的黄金期 21 (p1-4): 四、瑜伽让你拥有被人嫉妒的腰腹曲线 21 (p1-4-1): 1.消除“游泳圈”,击退腰腹部赘肉 21 (p1-4-2): 2.优化腰腹部线条,打造完美匀称腰型 21 (p1-4-3): 3.圆肌肉变长肌肉,打造紧致、富有弹性的纤美肌肉线条 21 (p1-4-4): 4.加强腰腹部柔韧性,维持不复胖体质 23 (p1-5): 五、曲影老师贴心问与答 28 (p2): CHAPTER 2 端正骨盆,打造“腰娆”曲线的基石 28 (p2-1): 一、骨盆决定你的下半身曲线——端正骨盆,塑形前准备 29 (p2-1-1): 1.矫正骨盆第一式:坐立半脊柱扭转式 30 (p2-1-2): 2.矫正骨盆第二式:仰卧扭转放松式 32 (p2-1-3): 3.矫正骨盆第三式:拉弓式 34 (p2-1-4): 4.矫正骨盆第四式:三角伸展式 36 (p2-2): 二、骨盆决定你的下半身曲线——收缩骨盆,产后瘦腰腹更容易 37 (p2-2-1): 1.收缩骨盆第一式:肩桥式 38 (p2-2-2): 2.收缩骨盆第二式:圣哲玛里琪一式 39 (p2-2-3): 专栏知识:健康瘦秘诀 42 (p3): CHAPTER 3 强效纤腰平腹瑜伽28式,轻松练就性感腰腹 42 (p3-1): 一、击退“游泳圈”,“美蛇腰”让你夏日更热辣 42 (p3-1-1): 1.强效消灭腰部“游泳圈”第一式:仰卧单腿除气式 44 (p3-1-2): 2.强效消灭腰部“游泳圈”第二

Author

曲影著, 曲影, author

Publisher

江苏凤凰科学技术出版社

Published

2019

Language

ZH

ISBN

9787553799797