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重塑自我 : 52周实现心智蜕变 = 52 Small Changes for the Mind by (美)布雷特·布卢门撒尔(Brett Blumenthal)著, (美) 布卢门撒尔, (Blumenthal, Brett), 布卢门撒尔 (女,Blumenthal, Brett) is a book available to read on EtoBox.

What is 重塑自我 : 52周实现心智蜕变 = 52 Small Changes for the Mind about?

11 (p1): 第一部分 创造美好的自己 12 (p1-1): 本书目的 17 (p2): 第二部分52周习惯养成 18 (p2-1): 第1周 落笔心晴 22 (p2-2): 第2周 让音乐响起 28 (p2-3): 第3周 展现灿烂笑容 33 (p2-4): 第4周 善于制定目标 38 (p2-5): 第5周 制作清单 43 (p2-6): 第6周 集中精力于单个任务 48 (p2-7): 第7周 勿攀比 53 (p2-8): 第8周 冥想 59 (p2-9): 第9周 对优柔寡断说不 63 (p2-10): 第10周 沏茶品茗 67 (p2-11): 第11周 不遗寸长 71 (p2-12): 第12周 为乐趣而阅读 75 (p2-13): 第13周 让我休息一下 80 (p2-14): 第14周 安静!内心的批评家 85 (p2-15): 第15周 走出你的舒适区 89 (p2-16): 第16周 运动起来 95 (p2-17): 第17周 学会感恩 100 (p2-18): 第18周 赋予行为价值 105 (p2-19): 第19周 寻找安静 109 (p2-20): 第20周 开口说话 113 (p2-21): 第21周 把时间放在盒子里 117 (p2-22): 第22周 食用有益脂肪 122 (p2-23): 第23周 敞开心扉 126 (p2-24): 第24周 睡眠 133 (p2-25): 第25周 让自己暂时休息 137 (p2-26): 第26周 终身学习 143 (p2-27): 第27周 最小化“刷屏时间” 148 (p2-28): 第28周 奖励自己 153 (p2-29): 第29周 对新体验说“YES” 157 (p2-30): 第30周 适时按摩 163 (p2-31): 第31周 要自信 167 (p2-32): 第32周 培养创造力 173 (p2-33): 第33周 食用健脑的食物和蔬菜 178 (p2-34): 第34周 去户外吧 184 (p2-35): 第35周 不要去做无意义的讨论 188 (p2-36): 第36周 寻求他人帮助 194 (p2-37): 第37周 出行 200 (p2-38): 第38周 闻一闻 206 (p2-39): 第39周 直面恐惧 211 (p2-40): 第40周 举行舒压仪式 215 (p2-41): 第41周 伸出手,触碰他人 219 (p2-42): 第42周 亲自动手 222 (p2-43): 第43周 成为领袖 227 (p2-44): 第44周 整理杂乱的空间 232 (p2-45): 第45周 建立亲密关系 239 (p2-46): 第46周 规划待办事项 243 (p2-47): 第47周 玩乐 247 (p2-48): 第48周 明确自我行动意图 251

Author

(美)布雷特·布卢门撒尔(Brett Blumenthal)著, (美) 布卢门撒尔, (Blumenthal, Brett), 布卢门撒尔 (女,Blumenthal, Brett)

Publisher

北京:人民邮电出版社

Published

2017

Language

ZH

ISBN

9787115437372