Can I read Sonno Facile: 21 Strategie per Sconfiggere L'insonnia, Avere la Mente Lucida, Vivere Più a Lungo on EtoBox?

Sonno Facile: 21 Strategie per Sconfiggere L'insonnia, Avere la Mente Lucida, Vivere Più a Lungo by Stevenson, Shawn is a work of fiction available to read on EtoBox.

What is Sonno Facile: 21 Strategie per Sconfiggere L'insonnia, Avere la Mente Lucida, Vivere Più a Lungo about?

Problemi di insonnia?Sapevate che dormire bene e senza interruzioni è la chiave per ringiovanire il corpo, disintossicare la mente, perdere il peso in eccesso e prevenire le malattie? Shawn Stevenson lo ha scoperto quando una patologia degenerativa delle ossa ha spezzato il suo sogno di diventare un atleta professionista. Concentrandosi su un'alimentazione corretta e su notti di sonno ristoratore, Stevenson non ha solo guarito il suo corpo e ottenuto un'ottima forma fisica, ma ha trovato anche la lucidità necessaria per raggiungere i suoi obiettivi personali e lavorativi. Dopo studi e approfondimenti, ha condiviso e provato il suo metodo con i follower di oltre 150 Paesi, fino a distillare gli strumenti più efficaci per riattivare la nostra naturale capacità di dormire bene. In questo volume ci propone 21 semplici strategie, immediatamente applicabili e tutte testate clinicamente, per rigenerare attraverso il sonno fisico e psiche. L'autore ha messo a punto anche un programma supercollaudato di soli 14 giorni che coordina le informazioni e insegna a:Creare l'ambiente ideale per il riposo. Utilizzare la luce solare per regolare i ritmi circadiani. Ritrovare il peso perfetto. Sceglie

Who reads Sonno Facile: 21 Strategie per Sconfiggere L'insonnia, Avere la Mente Lucida, Vivere Più a Lungo?

Author

Stevenson, Shawn

Publisher

SPERLING & KUPFER

Published

2017

Language

IT

Category

work of fiction