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空手道 by (美)帕德力克·希基(Patrick M.Hickey)编著;李英奎译, 希基 (Hickey, Patrick M.), Parick M Hickey is a book available to read on EtoBox.

What is 空手道 about?

1 (p0-1): 目录 1 (p0-2): 前言 1 (p0-3): 第一章 空手道的入门知识 1 (p0-4): 第一节 空手道的价值 2 (p0-5): 第二节 什么是空手道 6 (p0-6): 第三节 选择合适的空手道学校 7 (p0-7): 第四节 段位制 13 (p0-8): 第二章 空手道的起源和发展 13 (p0-9): 第一节 空手道的起源 16 (p0-10): 第二节 空手道的现代发展史 21 (p0-11): 第三章 空手道的语言和习俗 21 (p0-12): 第一节 一般术语 23 (p0-13): 第二节 空手道训练课 34 (p0-14): 第四章 空手道的姿势、动作和呼吸 34 (p0-15): 第一节 姿势 51 (p0-16): 第二节 动作 56 (p0-17): 第三节 呼吸 58 (p0-18): 第五章 空手道的阻挡、扑倒和滚翻 59 (p0-19): 第一节 基本防守技术 71 (p0-20): 第二节 扑倒和滚翻的基本技术 77 (p0-21): 第六章 空手道的冲和击 78 (p0-22): 第一节 冲的基本内容与演变 87 (p0-23): 第二节 击的基本内容 101 (p0-24): 第七章 空手道的踢与撞击 101 (p0-25): 第一节 踢的方法 118 (p0-26): 第二节 撞击技术 124 (p0-27): 第八章 空手道的战略和战术 124 (p0-28): 第一节 制定战略 131 (p0-29): 第二节 战术能力的培养 145 (p0-30): 第三节 制止崩溃和控制对手 148 (p0-31): 第九章 空手道的套路 150 (p0-32): 第一节 套路动作的演变 151 (p0-33): 第二节 套路和段位 152 (p0-34): 第三节 套路动作的分类 153 (p0-35): 第四节 套路演练要点 155 (p0-36): 第五节 关于比赛的一些基本内容 161 (p0-37): 第十章 空手道的对打比赛 161 (p0-38): 第一节 比赛的基本内容 166 (p0-39): 第二节 控制比赛 169 (p0-40): 第三节 规则和得分 182 (p0-41): 第十一章 空手道的体能和体质 182 (p0-42): 第一节 柔韧练习 187 (p0-43): 第二节 力量训练 189 (p0-44): 第三节 速度力量练习(普力欧训练法) 191 (p0-45): 第四节 提高身体供能系统的工作效率 192 (p0-46): 第五节 速度训练 192 (p0-47): 第六节 间歇和循环训练法 193 (p0-48): 第七节 利用击打板和练习袋练习 196 (p0-49): 推荐读物 199 (p0-50): 词汇 207 (p0-51): 作者简介 本书共十

Author

(美)帕德力克·希基(Patrick M.Hickey)编著;李英奎译, 希基 (Hickey, Patrick M.), Parick M Hickey

Publisher

北京:人民体育出版社

Published

2005

Language

ZH

ISBN

9787500927211