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Alimenta el Sueño Para Un Cerebro Sano by Raquel Marín is a book available to read on EtoBox.

What is Alimenta el Sueño Para Un Cerebro Sano about?

<p>Por la autora de Dale vida a tu cerebro y Pon en forma tu cerebro.<br></p><p>Un libro que nos aportará información fidedigna y completa para ayudarnos a hacer del sueño tu aliado del día, y para mejorar la calidad de tu vida y de tu salud.<br></p><p>Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia. Los estudios científicos en animales de experimentación demuestran que la privación del sueño durante más de siete días seguidos induce la muerte.<br></p><p>Esta necesidad vital de dormir se está convirtiendo en sí misma en una auténtica pesadilla para muchas personas. A principios del siglo XX las personas dormían unas dos horas más de lo que duermen actualmente. No ha contribuido a dormir mejor los horarios nocturnos, el exceso de trabajo, los dispositivos electrónicos, la contaminación lumínica y de ruidos, y un largo etcétera de factores físicos, mentales y contextuales. En consecuencia, se calcula que al menos un tercio de la población sufre de insomnio ocasional transitorio (los que más) o crónico (los que menos). Evidentemente, los trastornos del sueño a todas las edades han aumentado en épocas rec

Author

Raquel Marín

Publisher

Roca Editorial de Libros

Published

2022

Language

ES

ISBN

9788418014840