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一做就减 : 经络消脂减腹法 by 蔡洪光编著, 蔡洪光编著, 蔡洪光 is a book available to read on EtoBox.

What is 一做就减 : 经络消脂减腹法 about?

1 (p1): 肥胖对人体的影响 1 (p2): 一、肥胖的定义 1 (p3): 二、肥胖的原因 2 (p4): 三、肥胖症的发病机制 3 (p5): 四、肥胖的类型 3 (p6): (一)遗传性肥胖 3 (p7): (二)单纯性肥胖 4 (p8): (三)继发性肥胖 4 (p9): 五、肥胖人群的状况 4 (p10): (一)青春期肥胖 4 (p11): (二)产后肥胖 4 (p12): (三)中年肥胖 4 (p13): (四)老年肥胖 4 (p14): (五)性早熟肥胖 5 (p15): (六)人工流产和妊娠肥胖 5 (p16): 六、不同类型肥胖的脂肪分布 5 (p17): (一)脂肪的贮存附着方式不同,肥胖方式就有不同 5 (p18): (二)内脏脂肪型肥胖 6 (p19): (三)男性型肥胖和女性型肥胖的不同 7 (p20): 七、各种肥胖症的临床表现 9 (p21): 八、肥胖的判断 9 (p22): (一)标准体重法 10 (p23): (二)体重指数法 10 (p24): (三)皮脂测定法 11 (p25): (四)腰臀比值 11 (p26): (五)腰身比值 12 (p27): 九、肥胖程度的分级 12 (p28): (一)肥胖对人类的威胁 13 (p29): (二)单纯性肥胖的危害 14 (p30): (三)肝大性肥胖的危害 14 (p31): (四)减肥的健康意义 17 (p32): 现在减肥存在的问题 17 (p33): 一、减肥的信心和毅力 18 (p34): 二、不良的饮食方法和生活习惯 18 (p35): 三、减肥方法单一 19 (p36): 四、心急求快、治标不治本 23 (p37): 肥胖症的调治原则 23 (p38): 一、目的 23 (p39): 二、国际减肥原则 25 (p40): (一)正确选择减肥方法 25 (p41): (二)不要把减肥目标定得太高 25 (p42): (三)要持之以恒,不要有半点松懈 26 (p43): (四)减肥要适度 26 (p44): (五)不要朝令夕改减肥方法 26 (p45): (六)尽量少吃脂肪含量高的食物 26 (p46): (七)减肥关键补充高品质蛋白质 26 (p47): (八)减肥时不能喝酒 26 (p48): (九)邀一位同伴一起减肥 26 (p49): (十)体重不能骤减 29 (p50): 减肥关键在于提高腹温 29 (p51): 一、根据百岁老人健康的特征 30 (p52): 二、根据经络流注的规律 31 (p53): 三、根据脏腑经络穴位的分布规律 33 (p54): 四、根据基础代谢的规律 33 (p55): 五、根据减腹对全身减肥的影响 34 (p56): 六、根据减腹对身材的影响 35 (p57): 七、根据临床实践的效果 35 (p58): (一)“热则散”

Author

蔡洪光编著, 蔡洪光编著, 蔡洪光

Publisher

广州:广东科技出版社

Published

2011

Language

ZH

ISBN

9787535953391