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现代体能训练 : 快速伸缩复合训练方法 by 孙文新编著, 孙文新, (1958- ) is a book available to read on EtoBox.

What is 现代体能训练 : 快速伸缩复合训练方法 about?

9 (p1): 第一章 快速伸缩复合训练概述 10 (p1-1): 一、爆发力 11 (p1-2): 二、肌肉收缩 13 (p1-3): 三、拉长-缩短周期 17 (p1-4): 四、快速伸缩复合训练计划的核心 23 (p2): 第二章 快速伸缩复合训练的评估与原则 24 (p2-1): 一、评估能力 29 (p2-2): 二、评估练习 30 (p2-3): 三、评估场地与器械 31 (p2-4): 四、训练原则及指导方针 33 (p2-5): 五、落地 34 (p2-6): 六、两脚的位置 34 (p2-7): 七、快速上摆 35 (p2-8): 八、渐进式超负荷 37 (p2-9): 九、间歇时间 41 (p3): 第三章 动力性拉伸 42 (p3-1): 一、概念 42 (p3-2): 二、功能 43 (p3-3): 三、要求 44 (p3-4): 五、方法 63 (p4): 第四章 下肢快速伸缩复合训练方法 173 (p5): 第五章 躯干和上肢快速伸缩复合训练方法 本书具体包括快速伸缩复合训练概述, 快速伸缩复合训练的评估与原则, 动力性拉伸, 下肢, 上肢, 躯干快速伸缩复合训练方法

Author

孙文新编著, 孙文新, (1958- )

Publisher

北京:北京体育大学出版社

Published

2013

Language

ZH

ISBN

9787564413040