Can I read 女子健美训练图解 on EtoBox?

女子健美训练图解 by 陆银弟编著 is a book available to read on EtoBox.

What is 女子健美训练图解 about?

3 (p0-1): 有关人体解剖知识 3 (p0-2): 全身骨骼图 4 (p0-3): 全身肌肉图(前) 5 (p0-4): 全身肌肉图(后) 6 (p0-5): 人体局部运动的主要肌肉及形式 10 (p0-6): 女子体内脂肪贮存部位示意图 13 (p0-7): 徒手练习部分 13 (p0-8): (一)准备运动 13 (p0-9): 例1 绕腕屈膝 14 (p0-10): 例2 单臂前伸举 15 (p0-11): 例3 举臂扭肩 16 (p0-12): 例4 屈体扭肩 17 (p0-13): 例5 扶肩转体 18 (p0-14): 例6 弓步振臂扩胸 20 (p0-15): 例7 踢腿 23 (p0-16): 例8 立卧撑 24 (p0-17): 例9 原地跑 29 (p0-18): 例10 摆髋 31 (p0-19): (二)颈肩运动 31 (p0-20): 例1 颈肌健美操 34 (p0-21): 例2 肩肌健美操 36 (p0-22): (三)健臂运动 36 (p0-23): 例1 双臂摆 39 (p0-24): 例2 屈体前后伸臂 41 (p0-25): (四)健胸运动 41 (p0-26): 例1 单振臂展胸 42 (p0-27): 例2 拉弓探胸 43 (p0-28): 例3 含展胸 44 (p0-29): 例4 提臀展胸 45 (p0-30): (五)健腰背运动 45 (p0-31): 例1 转体 46 (p0-32): 例2 侧压体 50 (p0-33): 例3 上下击掌展体 52 (p0-34): 例1 提腿旋髋 52 (p0-35): (六)健髋运动 56 (p0-36): 例2 屈膝摆髋扭走 60 (p0-37): (七)健腿运动 60 (p0-38): 例1 侧压腿击掌 62 (p0-39): 例2 提臀压腿 64 (p0-40): 例3 弓步冲拳 66 (p0-41): 例4 仰卧举腿 67 (p0-42): 例1 提踵摆臂 67 (p0-43): (八)健足运动 70 (p0-44): 例2 屈膝提踵摆臂 73 (p0-45): (九)全身运动 73 (p0-46): 例1 左独立 75 (p0-47): 例2 弓步穿掌 76 (p0-48): 例3 右独立 77 (p0-49): 例4 右云手盘坐 78 (p0-50): 例5 左云手盘坐 79 (p0-51): 例6 肱二头肌亮相 81 (p0-52): 例1 侧摆腿跳 81 (p0-53): (十)跑跳运动 82 (p0-54): 例2 后踢腿跑 82 (p0-55): 例3 分腿跳 83 (p0-56): 例4 高抬腿跑 84 (p0-57): 例5 转腕跑 85 (p0-58): 例6 四拍六点跳 86 (p0-59): 例7 四拍五步跑 88 (p0-60): 例

Author

陆银弟编著

Publisher

上海:上海翻译出版公司

Published

1987

Language

ZH