Can I read El Manual del Mindfulness on EtoBox?

El Manual del Mindfulness by Bob Stahl & Elisha Goldstein is a book available to read on EtoBox.

What is El Manual del Mindfulness about?

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos?, ¿cómo evitar acabar agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en mindfulness) para ayudar a calmar el estrés y permanecer sentados todas y cada una de nuestras jornadas.En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.Versión : 1.0Autores : Elisha Goldstein & Bob StahlEPG Id : 10073167Páginas : 140Estado : Disp.

Author

Bob Stahl & Elisha Goldstein

Publisher

ePubLibre

Published

2015

Language

ES