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中的体质养生养颜经 : 女性体质养颜权威读本 by 范海燕,魏定基著, Fan Haiyan, Wei Dingji zhu, 范海燕, 魏定基著, 范海燕, 魏定基, Haiyan Fan, 范海燕 is a book available to read on EtoBox.

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13 (p1): 《黄帝内经》美颜基础篇第一章 体质决定容颜制定个性化美颜大法 13 (p2): 如何达到阴阳平和的最高境界 15 (p3): 女人就该养阴补血 16 (p4): 找对环境养体质 18 (p5): 好情绪能调理好体质 19 (p6): 善待肝脏保气血 22 (p7): 美丽吃出来 27 (p8): 《黄帝内经》体质养颜养生篇第二章 气虚质——养气养出精气神如何判断气虚体质 27 (p9): 气——女性养颜根本 28 (p10): 补元气,养真元 29 (p11): 补益脾肾的养气食材 32 (p12): 气阴双补七大中药 35 (p13): 先后天兼顾,美颜永驻 37 (p14): 呼吸练出好气质 38 (p15): 睡觉养出精神气 40 (p16): 第三章 阳虚质——增加阳气暖身体如何判断阳虚质 41 (p17): 阳气是身体的动力 42 (p18): 温阳散寒,脾肾施补 44 (p19): 温宫祛寒,行气理血的食疗秘方 47 (p20): 温阳散寒,生阳补肾的中药 50 (p21): 顺时调养补正气 52 (p22): 4招增加阳气 55 (p23): 第四章 阴虚质——养阴清热降躁气干吃不长肉多是阴虚质 55 (p24): 阴是制衡阳气的法宝 57 (p25): 滋阴清热润养五脏六腑 58 (p26): 滋阴润肺、养胃生津的食疗方案 61 (p27): 濡养阴液、清心除烦的滋阴中药 64 (p28): 清心安神,美容养颜的滋阴餐桌 65 (p29): 补足阴气很简单——房中术、养神冥想、安神穴 69 (p30): 第五章 痰湿质——增阳祛湿变苗条体形肥胖,口黏苔腻多是痰湿质 70 (p31): 化气行水清痰湿 71 (p32): 温阳化饮去邪气 73 (p33): 化湿去痰食疗方案 77 (p34): 调补肺脾肾、祛痰除湿的常用中药 81 (p35): 理气化痰、消食健胃食谱 83 (p36): 疏通经络、活泛气血消痰湿 86 (p37): 快速按摩点穴减肥法 89 (p38): 减肥操,走走更苗条 90 (p39): 排毒减肥总动员 95 (p40): 吃吃喝喝来减肥——减肥药膳和减肥方 100 (p41): 第六章 湿热质——驱除湿热宁心神易心烦气躁生疮疖多是湿热质 101 (p42): 脾弱是湿热停滞的元凶 102 (p43): 湿热湿热,如油入面,难分难解 103 (p44): 清热解毒从内美到外生 109 (p45): 清热燥湿、泻火解毒的中药 111 (p46): 夏秋两季,益气养阴家常菜 114 (p47): 除内湿,防外湿,按摩拔罐见奇效 117 (p48): 第七章 血瘀质——气血顺畅祛斑美颜肤色晦暗、舌质紫黯多是血瘀质 117 (p49): “气行则血行,气滞则血瘀”——血瘀的五大原因 120 (p50): 祛斑根

Author

范海燕,魏定基著, Fan Haiyan, Wei Dingji zhu, 范海燕, 魏定基著, 范海燕, 魏定基, Haiyan Fan, 范海燕

Publisher

南京:江苏文艺出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787539934075

Subjects

Home & Lifestyle, Medical, Lifestyle