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Gefühle im Griff!: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert by Sven Barnow (auth.) is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Gefühle im Griff!: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert about?

Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien. Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an. **Der Inhalt** Teil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.

Who reads Gefühle im Griff!: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert?

Author

Sven Barnow (auth.)

Publisher

Springer-Verlag Berlin Heidelberg

Published

2018

Language

DE

ISBN

9783662546376

Category

nonfiction

Subjects

Medical, Psychology, Science