Can I read Gefühle im Griff! · Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert on EtoBox?

Gefühle im Griff! · Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert by Barnow, Sven is a book available to read on EtoBox.

What is Gefühle im Griff! · Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert about?

Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien.Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an.**Der Inhalt**Teil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.**Wörter : 41366Trantor : Gefühle im Griff! · Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert

Author

Barnow, Sven

Publisher

Springer Berlin Heidelberg

Published

2017

Language

DE

ISBN

9783662546376

Subjects

Psychology, Medical, Medicine