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高血压饮食宜忌速查全书 by 张明编著 is a book available to read on EtoBox.

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2 (p1): 第一章 认识高血压2 (p1-1): 高血压是怎么回事2 (p1-2): 为什么会得高血压2 (p1-3): 哪类人易受高血压困扰3 (p1-4): 高血压的常见症状有哪些4 (p1-5): 高血压的诊断标准4 (p1-6): 正确测量血压的方法5 (p1-7): 防治高血压的基础措施有哪些6 (p1-8): 高血压饮食黄金原则:2多3少8 (p1-9): 有效降低高血压的14种营养素11 (p1-10): 降压饮食要规避的误区13 (p2): 第二章 高血压患者日常饮食怎么吃14 (p2-1): 培养健康饮食习惯14 (p2-1-1): 低钠饮食是高血压患者最理想的饮食习惯15 (p2-1-2): 控压饮食:高铁、低脂、低胆固醇、增加矿物质量16 (p2-1-3): 高血压患者需均衡摄取六大类食物16 (p2-1-4): 合理分配一日三餐的热量18 (p2-1-5): 合理补充水分,不易引起血压升高18 (p2-1-6): 高血压患者需注意食物的正确吃法19 (p2-1-7): 高血压患者需掌握的外食诀窍20 (p2-2): 高血压四季营养配餐20 (p2-2-1): 春季饮食:多吃应季蔬果,利于控制血压20 (p2-2-2): 姜丝枸杞炒山药20 (p2-2-3): 白菜炒木耳21 (p2-2-4): 夏季饮食:控制脂肪和谷类主食的摄入量,稳定血压21 (p2-2-5): 番茄豆腐汤21 (p2-2-6): 菠菜鸡粥22 (p2-2-7): 秋季饮食:多吃富含钾离子的蔬果,防止血压上升22 (p2-2-8): 百合银耳羹22 (p2-2-9): 莲藕山药汤23 (p2-2-10): 冬季饮食:服用适当补药,以降压补气23 (p2-2-11): 萝卜排骨汤23 (p2-2-12): 红枣山药炖南瓜24 (p2-3): 四周改善高血压24 (p2-3-1): 第1周 低热量,维持理想体重24 (p2-3-1-1): 荞麦粥25 (p2-3-1-2): 菠菜拌绿豆芽25 (p2-3-1-3): 红薯蒸饭25 (p2-3-1-4): 木耳炒白菜26 (p2-3-1-5): 小米黄金粥26 (p2-3-1-6): 凉拌冬瓜26 (p2-3-2): 第2周 均衡摄取各类天然食物,平衡膳食27 (p2-3-2-1): 牛奶小米粥27 (p2-3-2-2): 鸡蛋炒西芹27 (p2-3-2-3): 炝锅面28 (p2-3-2-4): 豆皮炒油菜28 (p2-3-2-5): 杂米香菇粥28 (p2-3-2-6): 清炒双花29 (p2-3-3): 第3周 限制脂肪、胆固醇的摄入量,预防并发症29 (p2-3-3-1): 玉米面粥29 (p2-3-3-2): 香菇炒芹菜30 (p2-3-3-3): 燕麦饭30 (p2-3-3-4): 胡萝卜炒豌豆30 (p2

Author

张明编著

Publisher

天津:天津科学技术出版社

Published

2014

Language

ZH