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张其成国学养生 儒家 养生大道 套装典藏 by 张其成著 is a book available to read on EtoBox.

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3 (p1): 第一章 点滴儒学养身心3 (p1-1): 一、充满烟火气的儒家养生观10 (p1-2): 二、儒者说:先学做人再学养生13 (p1-3): 三、与其担心怎么死,不如想想怎么活13 (p1-3-1): 生前的事还没弄明白,何谈死后15 (p1-3-2): 总有些事比生命更重要18 (p1-4): 四、仁者寿:养生第一命题22 (p1-4-1): 修仁德与养生殊途同归24 (p1-4-2): 德行不正的人不容易有顺遂的生活26 (p1-5): 五、坚守信念的人容易长寿26 (p1-5-1): 孔孟命运多舛,但依旧长寿29 (p1-5-2): 毕生奉献,乐在其中30 (p1-5-3): 忘我境界,宠辱不惊31 (p1-5-4): 形神统一,健康长寿32 (p1-5-5): 诗词书画,导引吐纳33 (p1-5-6): 慎药损谷,顾护脾胃34 (p1-5-7): 欲不可灭,亦不可纵36 (p1-5-8): 高尚的品德离我们有多远43 (p2): 第二章 生活无小事,处处可养生43 (p2-1): 一、食色,性也——儒家讲究“十不食”43 (p2-1-1): 吃得适量、卫生、合理43 (p2-1-2): 饮食的第一要点:节制少量——二不厌、三适度46 (p2-1-3): 饮食的第二要点:卫生干净——十不食47 (p2-1-4): 饮食的第三要点:合理搭配48 (p2-1-5): 饮食的第四要点:要新鲜48 (p2-1-6): 饮食的第五要点:吃出礼节49 (p2-1-7): 药不能乱吃,营养不能乱补51 (p2-2): 二、少时戒色,欲不可纵54 (p2-3): 三、人祸比疾病更可怕54 (p2-3-1): 处险境56 (p2-3-2): 贪无厌61 (p2-3-3): 露锋芒65 (p2-4): 四、行走坐卧皆学问68 (p2-5): 五、环境也是养生的重要因素68 (p2-5-1): 找品德高尚的人做朋友72 (p2-5-2): 创造适合养生的起居环境74 (p2-6): 六、儒家的琴棋书画养生法75 (p2-6-1): 音乐对人的影响78 (p2-6-2): 培养一个可伴终身的爱好83 (p3): 第三章 养浩然之气,给生命一根支柱83 (p3-1): 一、养气就是保命84 (p3-2): 二、养浩然之气,身体、心理都健康84 (p3-2-1): 浩然之气是一种信念87 (p3-2-2): 气主要有元气和宗气89 (p3-3): 三、养气的途径89 (p3-3-1): 以食补气90 (p3-3-2): 动静相宜,气机条畅92 (p3-3-3): 读书养气97 (p4): 第四章 孝是通往仁寿的捷径97 (p4-1): 一、孝字的秘密97 (p4-1-1): 孝是养,更是敬106 (p4-1-2): 天下第一孝108 (p4-1-3): 孝是需要学习

Author

张其成著

Publisher

南宁:广西科学技术出版社

Published

2017

Language

ZH