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纤体瘦身60种方法 by (法)玛丽·波雷尔著;许龙宝译, (法)玛丽·波雷尔著 , 许龙宝译, 波雷尔, 许龙宝 is a book available to read on EtoBox.

What is 纤体瘦身60种方法 about?

4 (p0-1): 目录 4 (p0-2): 前言 减肥的历程 7 (p0-3): 如何使用本书? 8 (p0-4): 你多余的体重是哪里来的? 12 (p0-5): 1-20条建议 12 (p0-6): 01 少吃一点,吃好一点 14 (p0-7): 02 听从你的胃口 16 (p0-8): 03 不要异想天开地节食 18 (p0-9): 04 多喝水 20 (p0-10): 05 清除隐蔽的糖分 22 (p0-11): 06 选择好的脂肪 24 (p0-12): 07 瘦身食品烹饪法 26 (p0-13): 08 吃营养丰富的食物 28 (p0-14): 09 饮食要平衡 30 (p0-15): 10 忘掉卡路里 31 (p0-16): 11 避免极度饥饿 32 (p0-17): 12 早餐要吃好 34 (p0-18): 13 要按时用餐 36 (p0-19): 14 选择合适的食物 38 (p0-20): 15 快乐地进食 39 (p0-21): 16 不要拒绝邀请 40 (p0-22): 17 蛋白质疗法 42 (p0-23): 18 单一饮食疗法 44 (p0-24): 19 在最佳时间进食 46 (p0-25): 20 善于购物 47 (p0-26): 点滴心得:我发现了节食的乐趣 50 (p0-27): 21-40条建议 50 (p0-28): 21 植物瘦身法 52 (p0-29): 22 藻类植物的疗效 54 (p0-30): 23 顺势疗法 56 (p0-31): 24 能调整食欲的小药丸 58 (p0-32): 25 自然止饿法 59 (p0-33): 26 采用辅助疗法 60 (p0-34): 27 减肥先要排毒 62 (p0-35): 28 花草瘦身浴 64 (p0-36): 29 做做运动 66 (p0-37): 30 选择合适的运动项目 68 (p0-38): 31 试试淋巴引流 70 (p0-39): 32 按摩踝关节和脚 72 (p0-40): 33 关心激素分泌 73 (p0-41): 34 印度医学减肥法 74 (p0-42): 35 海水浴疗法 76 (p0-43): 36 微量元素铬 78 (p0-44): 37 饮用花草茶 80 (p0-45): 38 东方瘦身法 82 (p0-46): 39 练习气功 84 (p0-47): 41 足底按摩 85 (p0-48): 点滴心得:我成功快乐的瘦身计划 88 (p0-49): 41-60条建议 88 (p0-50): 41 制定合理的目标 90 (p0-51): 42 别嫌弃自己的形象 91 (p0-52): 43 不要混淆概念 92 (p0-53): 44 饮食的象征意义 94 (p0-54): 45 分析你的饮食行为 96 (p0-55): 46 消除精神紧张 98

Author

(法)玛丽·波雷尔著;许龙宝译, (法)玛丽·波雷尔著 , 许龙宝译, 波雷尔, 许龙宝

Publisher

广州:广东人民出版社

Published

2005

Language

ZH

ISBN

9787218046907