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百病信号 时尚塑身美体 by 杨英豪,杨宏志,樊红雨编著, 杨英豪 ... [等, 杨英豪, 杨英豪[等]编著, 杨英豪, 杨英豪 (1962- ) is a book available to read on EtoBox.

What is 百病信号 时尚塑身美体 about?

7 (p1): 第一章 娇俏美女瘦脸 8 (p1-1): 1.古法瘦面三式 8 (p1-2): 2.四步减肥操 9 (p1-3): 3.指压消肿法 10 (p1-4): 4.5分钟脸部消肿法 10 (p1-5): 5.十五步瘦脸操 12 (p1-6): 6.小脸妙法11招 14 (p1-7): 7.印度古方排毒美颜法 14 (p1-8): 8.全天瘦脸魔法书 15 (p1-9): 9.一套美容又瘦脸的瑜伽操 16 (p1-10): 10.一周超速瘦脸神奇下巴操 17 (p1-11): 11.“水胖脸型”的瘦脸技巧 17 (p1-12): 12.日常起居瘦脸 18 (p1-13): 13.瘦脸美人之食疗 18 (p1-14): 14.助人快速瘦脸的食物 19 (p1-15): 15.瘦脸产品与按摩的双重瘦脸功效 20 (p1-16): 16.专业瘦脸法 21 (p2): 第二章 告别“水桶腰” 22 (p2-1): 1.简易细腰DIy 22 (p2-2): 2.睡前小动作雕塑惹火腰线 23 (p2-3): 3.扭腰摆胯 24 (p2-4): 4.瘦腰瑜伽之三角伸展式 24 (p2-5): 5.瘦腰瑜伽之扫地式 25 (p2-6): 6.瘦腰瑜伽之风吹树式 25 (p2-7): 7.瘦腰瑜伽之转躯触趾式 25 (p2-8): 8.瘦腰瑜伽之拉弓式 26 (p2-9): 9.瘦腰瑜伽之曲线扭转式 26 (p2-10): 10.在办公室练习满脚走 26 (p2-11): 11.利用上下班甩手大步走 26 (p2-12): 12.十招瘦腰3厘米 27 (p2-13): 13.做膝盖下移运动 28 (p2-14): 14.侧压运动 28 (p2-15): 15.腹部肌群收缩训练 28 (p2-16): 16.腰腹旋转训练 29 (p2-17): 17.侧腰肌训练运动 29 (p2-18): 18.有氧运动 30 (p2-19): 19.盛夏高效瘦腰美体操四招 31 (p3): 第二章 塑出美腹小女人 32 (p3-1): 1.改良的仰卧起坐 32 (p3-2): 2.坐椅腹部练习操 32 (p3-3): 3.缩腹走路 33 (p3-4): 4.游泳收腹又塑形 33 (p3-5): 5.健身球运动操 33 (p3-6): 6.国外最流行的收腹健美操 35 (p3-7): 7.睡前小动作甩掉小肚腩 35 (p3-8): 8.睡前塑身操消除腰腹肉赘 35 (p3-9): 9.收腹减肥功 36 (p3-10): 10.四种锻炼腹肌的有效方法 36 (p3-11): 11.收腹速成法 37 (p3-12): 12.简单运动一月收腹 38 (p3-13): 13.坐车时的收腹小动作 38 (p3-14): 14.白领/n/n的腹肌锻炼 39 (p3-15): 15.良好生活习惯帮助

Author

杨英豪,杨宏志,樊红雨编著, 杨英豪 ... [等, 杨英豪, 杨英豪[等]编著, 杨英豪, 杨英豪 (1962- )

Publisher

北京:中医古籍出版社

Published

2010

Language

ZH

ISBN

9787801743138