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实用运动处方 by 刘纪清,李国兰编著, 刘纪清, 李国兰编著, 刘纪清, 李国兰 is a book available to read on EtoBox.

What is 实用运动处方 about?

1 (p0-1): 一、健康的概念 1 (p0-2): 第一章 现代生活与健康 6 (p0-3): 二、健康程度的分类及评价标准 8 (p0-4): 三、体质的概念 10 (p0-5): 四、体力的概念 15 (p0-6): 五、现代社会和运动不足病 20 (p0-7): 六、运动的必要性和危险性 26 (p0-8): 第二章 日常生活中的运动医学知识 26 (p0-9): 一、运动锻炼的生理原则 27 (p0-10): 二、运动与血液中几种成分的变化 31 (p0-11): 三、运动与尿液变化 32 (p0-12): 四、运动与疲劳 36 (p0-13): 五、运动与烟、酒、茶 40 (p0-14): 六、运动与水的代谢 42 (p0-15): 一、自觉效果 42 (p0-16): 第三章 身体运动效果 46 (p0-17): 二、对心血管系统的效果 52 (p0-18): 三、对体力、活动能力的效果 56 (p0-19): 四、对体温调节功能的效果 60 (p0-20): 五、对物质能量代谢的效果 68 (p0-21): 六、对精神和社会生活的效果 71 (p0-22): 第四章 运动处方原理及其内容 71 (p0-23): 一、运动处方发展概况 74 (p0-24): 二、运动处方的分类及其优点 74 (p0-25): 三、制定运动处方的基本原则 77 (p0-26): 四、运动处方的原理 78 (p0-27): 五、健身运动成功的必备条件 80 (p0-28): 六、运动处方的内容 97 (p0-29): 七、运动处方中评定心功能的指标 99 (p0-30): 八、运动处方的力量训练 102 (p0-31): 一、制定运动处方的程序 102 (p0-32): 第五章 运动处方的制定和实施 109 (p0-33): 二、锻炼中运动量的监控 113 (p0-34): 三、耐力锻炼要领 115 (p0-35): 四、医学检查 118 (p0-36): 五、体力测验 128 (p0-37): 附表 运动处方卡 130 (p0-38): 第六章 心血管运动试验 130 (p0-39): 一、运动负荷检查的目的和功用 131 (p0-40): 二、运动试验的分类与分级 133 (p0-41): 三、各种运动试验的具体方法 139 (p0-42): 四、运动试验的安全性和禁忌症 140 (p0-43): 五、运动试验注意事项 141 (p0-44): 六、心电运动试验结果评定 143 (p0-45): 七、PWC170试验 144 (p0-46): 八、最大摄氧量测定 146 (p0-47): 九、无氧阈测定 149 (p0-48): 十、无氧能力测定 151 (p0-49): 第七章 有氧运动项目的运动处方 151 (p0-50): 一、步行运动处方 158 (

Author

刘纪清,李国兰编著, 刘纪清, 李国兰编著, 刘纪清, 李国兰

Publisher

哈尔滨:黑龙江科学技术出版社

Published

1993

Language

ZH

ISBN

9787538823721