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运动处方概要 by 王正珍,王娟 is a book available to read on EtoBox.

What is 运动处方概要 about?

1 (p1): 第一章 运动处方概述 1 (p1-1): 第一节 科学健身新理念 1 (p1-1-1): 一、体力活动不足和缺少运动是慢性疾病发生的主要原因 2 (p1-1-2): 二、运动是良医 2 (p1-1-3): 三、科学健身:适量运动、静坐少动间断和体力活动 4 (p1-2): 第二节 运动的益处与风险 4 (p1-2-1): 一、规律运动的益处 5 (p1-2-2): 二、运动风险 7 (p1-3): 第三节 运动处方 7 (p1-3-1): 一、运动处方的概念 8 (p1-3-2): 二、运动处方的特点 8 (p1-3-3): 三、运动处方的发展史和研究现状 11 (p1-3-4): 四、运动处方的分类 13 (p1-3-5): 五、运动处方的制订步骤及实施原则 15 (p1-3-6): 六、运动处方的基本内容 17 (p2): 第二章 运动与慢性疾病概述 17 (p2-1): 一、慢性疾病概述 18 (p2-2): 二、慢性疾病对生理功能的影响 18 (p2-3): 三、运动干预在慢性疾病预防和治疗中的作用 21 (p2-4): 四、慢性疾病运动干预的基本要求 22 (p2-5): 五、慢性疾病人群运动中风险防范 22 (p2-6): 六、慢性疾病人群运动与药物治疗 23 (p3): 第三章 体力活动的推荐量 23 (p3-1): 一、5岁以下婴幼儿的体力活动推荐量 24 (p3-2): 二、5~17岁儿童青少年的体力活动推荐量 24 (p3-3): 三、18~64岁成年人的体力活动推荐量 25 (p3-4): 四、65岁及以上老年人的体力活动推荐量 26 (p4): 第四章 你的运动处方 26 (p4-1): 第一节 经典运动处方 26 (p4-1-1): 运动与焦虑、抑郁 30 (p4-1-2): 运动与看似健康但不活跃的人群 33 (p4-1-3): 运动与哮喘 36 (p4-1-4): 运动与血脂紊乱 39 (p4-1-5): 运动与癌症 42 (p4-1-6): 运动与慢性阻塞性肺疾病 45 (p4-1-7): 运动与虚弱 48 (p4-1-8): 运动与心力衰竭 51 (p4-1-9): 运动与高血压 54 (p4-1-10): 运动与腰痛 57 (p4-1-11): 运动与骨关节炎 60 (p4-1-12): 运动与骨质疏松症 63 (p4-1-13): 运动与久坐不动 65 (p4-1-14): 运动与类风湿性关节炎 68 (p4-1-15): 运动与2型糖尿病 71 (p4-1-16): 运动与减重 74 (p4-2): 第二节 简易运动处方 74 (p4-2-1): 运动与肌萎缩侧索硬化症 75 (p4-2-2): 运动与阿尔茨海默症 76 (p4-2-3): 运动与贫血 77 (p4-2-4): 运动与动脉瘤 78 (p

Author

王正珍,王娟

Publisher

北京:北京体育大学出版社

Published

2018

Language

ZH

ISBN

9787564429201