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大脑修复术(让你学会如何随时地修复大脑,正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰,增强大脑“免疫力”的科学指南) by 姚乃琳著 is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is 大脑修复术(让你学会如何随时地修复大脑,正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰,增强大脑“免疫力”的科学指南) about?

*无法长时间集中注意力;*感觉无缘由地坐立不安;*以前*喜欢的事现在提不起兴趣;*记忆力越来越差;*明知道该出门社交,却找各种借口宅在家里;*长时间玩游戏或刷手机;*外出期间总担心家门没锁、炉火未关;*凌晨两点,却辗转反侧,毫无睡意;......缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠......现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题,如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境,如何在适应社会的过程中保持心理健康,并拥有满意的学习和工作表现,本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状,页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书,你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰,如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑,从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑,游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。

Who reads 大脑修复术(让你学会如何随时地修复大脑,正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰,增强大脑“免疫力”的科学指南)?

Author

姚乃琳著

Publisher

中信出版集团股份有限公司 Zhong xin chu ban ji tuan gu fen you xian gong si

Published

2020

Language

ZH

ISBN

9787521711004

Category

nonfiction