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药王孙思邈养生长寿术 by 吕选民编著, 呂选民, 1958- author, 吕选民编著, 吕选民, 呂選民 is a book available to read on EtoBox.

What is 药王孙思邈养生长寿术 about?

1 (p0-1): 前言 1 (p0-2): 绪论 唐药王大医真人孙思邈 1 (p0-3): 序一 3 (p0-4): 序二 5 (p1): 第一部分 孙思邈养生长寿论 5 (p1-2): 一、养生目的在克尽人事 6 (p1-3): 二、养生原则在治未病之病 7 (p1-4): 三、养生大旨在清心寡欲安神补心 8 (p1-5): 四、养生妙决在慎忌防损 9 (p1-6): 五、养生方法宜形神兼顾易知易从 10 (p1-7): 七、养性.之道常欲小劳 10 (p1-8): 六、长寿之道在节护精气神 11 (p1-9): 八、食疗不愈然后命药 12 (p1-10): 九、重视个人卫生及环境卫生 14 (p1-11): 十、重视身心俱健和人体健美 16 (p2): 第二部分 孙思邈养生长寿观 16 (p2-2): 一、天地.之间人为贵 17 (p2-3): 二、门养其生尽天年 17 (p2-4): 三、抑情养性守精神 18 (p2-5): 四、顺性养老常预慎 19 (p2-6): (一)亲属晚辈护养 19 (p2-7): (二)老人自我养生 20 (p2-8): 五、四时消息法阴阳 21 (p2-9): 六、气功内炼精气神 22 (p2-10): 七、饮食起居防未然 22 (p2-11): 八、动静劳逸保和纯 23 (p2-12): 九、食养药饵需并重 23 (p2-13): 十、终身颐养可朝真 26 (p3): 第三部分 孙思邈养生长寿法 26 (p3-2): 一、精神养生法 26 (p3-3): (一)养德以全神 27 (p3-4): (二)清心以守神 27 (p3-5): (三)无妄以养神 28 (p3-6): 二、气功内养法 29 (p3-7): 附:蒯京道人练精法 29 (p3-8): (一)、修昆仑法 30 (p3-9): (二)黄帝内视法 30 (p3-10): (三)迎气法 30 (p3-11): (四)吐纳法 30 (p3-12): (五)服气法 31 (p3-13): (六)彭祖和神导气法 31 (p3-14): (七)导引吐纳功 33 (p3-15): (八)禅观法 34 (p3-16): (九)调气法 35 (p3-17): (十)四季行工养生法 35 (p3-18): (十一)六字诀12种调气法 36 (p3-19): (十二)子夜坐功 37 (p3-20): (十三)行功 38 (p3-21): 三、导引按摩法 39 (p3-22): (一)天竺国按摩法 42 (p3-23): (二)老子按摩法 50 (p3-24): (三)面部按摩法 51 (p3-25): (四)食后按摩导引法 51 (p3-26): (五)腰背痛导引法 51 (p3-27): (六)踏背法 52 (p3-28): 四、散步行气法 53 (p3-29): (四)携友

Author

吕选民编著, 呂选民, 1958- author, 吕选民编著, 吕选民, 呂選民

Publisher

西安:陕西科学技术出版社

Published

1991

Language

ZH

ISBN

9787536909045