Can I read Тревога, страх и панические атаки: книга самопомощи: [16+] on EtoBox?

Тревога, страх и панические атаки: книга самопомощи: [16+] by Голощапов Андрей. is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Тревога, страх и панические атаки: книга самопомощи: [16+] about?

СПб.: Весь, 2016. — 176 с. — ISBN 978-5-9573-3069-1. Перед вами — книга самопомощи, которая поможет снять стресс, избавить от гнева, страха, негативных воспоминаний, бессонницы и физической боли. Из нее вы узнаете о наиболее эффективных техниках, которые помогли уже миллионам людей по всему миру, — ТЭС и ДПДГ. ТЭС (техника эмоциональной свободы) основана на принципах акупунктуры. В процессе ТЭС-терапии вам нужно сконцентрироваться на проблеме, затем просто постукивать пальцами по определенным точкам на лице и теле. ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) — это техника, основанная на разнонаправленных движениях глаз. От вас лишь требуется вращать глазами в определенном направлении, сосредоточиваясь на проблеме. Практиковать эти техники действительно просто — в этом их популярность. Автор испробовал эти методы на себе, дополнил инструкциями, вспомогательными упражнениями и советами по применению. И если вы готовы уделять своему здоровью несколько минут в день — вас ждет хорошее самочувствие, положительный настрой и бодрость духа.

Who reads Тревога, страх и панические атаки: книга самопомощи: [16+]?

Author

Голощапов Андрей.

Publisher

Весь

Published

2016

Language

RU

ISBN

9785957330691

Category

nonfiction

Subjects

Psychology, Social_sciences