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杨式传统太极拳 推手进阶 by 黄仁良著 is a book available to read on EtoBox.

What is 杨式传统太极拳 推手进阶 about?

1 (p1): 太极推手的基本形式 2 (p2): 单推手 2 (p3): 右平圈逆推法 5 (p4): 右平圈顺推法 7 (p5): 左平圈顺推法 9 (p6): 左平圈逆推法 10 (p7): 定步四正推手 15 (p8): 活步四正推手 19 (p9): 大捋四隅推手 23 (p10): 太极推手的核心要义 24 (p11): 走架与推手的关系 24 (p12): 走架为体,推手为用 25 (p13): 走架与推手的八大手法 36 (p14): 基本推手的习练 37 (p15): 太极推手的锻炼精髓 37 (p16): 盘圈打轮,有方有圆 39 (p17): 沾连粘随为功手,顶匾丢抗为病手 42 (p18): 既要舍己从人,更要从人由己 43 (p19): 求懂劲 43 (p20): 推手是懂劲的必修课 45 (p21): 知己知彼方为懂劲 49 (p22): 太极推手的技击 50 (p23): 推手技击须合规矩 52 (p24): 掌握推手中的平衡 54 (p25): 推手的技击方法 57 (p26): 推手重在化劲 61 (p27): 太极推手的内劲 62 (p28): 何为太极内劲 62 (p29): 内劲源于神、意、气、血与内力的化合 64 (p30): 劲是力的升华 65 (p31): 内劲与技法 65 (p32): 内劲贯注于技法之变 67 (p33): 掤劲为总劲之首 68 (p34): 内劲与技法的区分 69 (p35): 内劲的蓄发 71 (p36): 如何练就太极拳的内劲 73 (p37): 内劲的运用 73 (p38): 推手用劲的基本方式 75 (p39): 推手内劲来自人体弹性 77 (p40): 太极推手的内功修炼 78 (p41): 太极拳对“气”的理解 81 (p42): 心、神、意三位成一体 82 (p43): 拳势呼吸与提放开合 84 (p44): 丹田内修与精、气、神 87 (p45): 气血通过经络周流全身 91 (p46): 关于推手的答疑解惑 92 (p47): 太极拳是否有技击功能 92 (p48): 呼吸对太极拳技击有何作用 93 (p49): 如何做到“退中有进”与“打中有化” 93 (p50): 什么是太极拳的蓄发与张弛 94 (p51): 什么是太极拳的“一身备五弓” 94 (p52): 杨式太极拳发劲的威力有多大 95 (p53): 某些太极练家一人真能推倒数十人吗 95 (p54): 手脚不动只凭意念是否能将人击出 96 (p55): 太极拳能隔空打人的“凌空劲”是真的吗 96 (p56): 杨式的螺旋劲与陈式的缠丝劲有何异同 97 (p57): 吴式太极拳的“烂踩花”与杨式太极拳的“活步推手”有何异同 97 (p58): 先师张玉为什么反对弟子串别人拳场 98 (p59): 先师张玉发劲功力是

Author

黄仁良著

Publisher

上海:上海科学技术出版社

Published

2019

Language

ZH

ISBN

9787547842249