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大学体育与健康教程 by 薛雨平主编;陈贵平,丁奉,朱建勇副主编, Xue yu ping, 薛雨平主编, 薛雨平 is a book available to read on EtoBox.

What is 大学体育与健康教程 about?

1 (p1): 第一章 体育与健康概论 1 (p2): 第一节 体质与健康的含义 1 (p3): 一、体质的定义 2 (p4): 二、体质的范畴 2 (p5): 三、健康的含义 4 (p6): 四、健康的范畴 5 (p7): 五、心理健康 7 (p8): 第二节 影响大学生体质的主要因素 7 (p9): 一、遗传对体质的影响 7 (p10): 二、环境对体质的影响 8 (p11): 三、锻炼对体质的影响 8 (p12): 第三节 影响大学生健康的主要因素 8 (p13): 一、灰色健康状态 9 (p14): 二、学习紧张与压力 9 (p15): 三、运动不足与运动过度 10 (p16): 四、环境对健康的影响 12 (p17): 五、自然环境的破坏与污染 13 (p18): 六、不良生活方式 15 (p19): 第四节 体育锻炼与健康 15 (p20): 一、体育锻炼的意义 16 (p21): 二、青少年锻炼的自我保健 17 (p22): 三、保健按摩 23 (p23): 复习思考题 24 (p24): 第二章 科学锻炼原则、内容和方法 24 (p25): 第一节 体育锻炼的原则 24 (p26): 一、自觉积极性原则 25 (p27): 二、持之以恒性原则 25 (p28): 三、全面发展性原则 25 (p29): 四、循序渐进性原则 26 (p30): 五、合理负荷性原则 26 (p31): 六、安全性原则 27 (p32): 第二节 体育锻炼的内容 27 (p33): 一、体育锻炼内容的分类 28 (p34): 二、如何选择体育锻炼的内容 29 (p35): 第三节 体育锻炼的方法 29 (p36): 一、有氧运动 30 (p37): 二、无氧运动 31 (p38): 三、健美运动 32 (p39): 四、户外运动 33 (p40): 五、水上运动 33 (p41): 六、休闲运动 34 (p42): 复习思考题 35 (p43): 第三章 体育锻炼与发展身体健康素质 35 (p44): 第一节 体育锻炼对呼吸系统的作用 35 (p45): 一、运动对呼吸的调节作用 38 (p46): 二、运动对呼吸系统的影响 38 (p47): 三、运动中的呼吸方法 39 (p48): 第二节 体育锻炼对心血管系统的作用 40 (p49): 一、运动时心血管系统的调节作用 41 (p50): 二、运动对心血管系统的影响 42 (p51): 第三节 体育锻炼对运动系统的作用 42 (p52): 一、运动系统的特性及形式 44 (p53): 二、长期运动对运动系统的影响 46 (p54): 第四节 体育锻炼对发展身体健康体能的作用 46 (p55): 一、体育锻炼对健康的非特异性促进 47 (p56): 二、体育锻炼运动处方 50 (p57): 复习思考题 51 (p5

Author

薛雨平主编;陈贵平,丁奉,朱建勇副主编, Xue yu ping, 薛雨平主编, 薛雨平

Publisher

北京:人民邮电出版社

Published

2012

Language

ZH

ISBN

9787115283658