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大学体育与健康教程 by 马立臣 主编 is a book available to read on EtoBox.

What is 大学体育与健康教程 about?

封面 2 书名页 4 前 言 6 目录 7 体育与健康引导篇 18 第一章 体育与健康概述 19 第一节 人类发展中的体育演变 19 一、原始体育的萌芽 19 二、古代体育的演进 20 三、近代体育的曲折 23 四、现代体育的崛起 23 第二节 健康的科学内涵 25 一、健康的基本概念 25 二、健康的分类 27 三、健康的价值 28 四、影响健康的因素 29 第三节 大学生体质健康现状 32 一、我国国民实施体质测试与评价 32 二、实施《国家学生体质健康标准》的重要意义 33 三、学生体质健康问题 33 四、健康问题的社会学透视 34 第四节 大学体育与健康促进 36 一、大学体育的基本特点 36 二、大学体育教学目标 38 三、大学体育的形式与内容 39 四、大学体育发展趋势 40 体育锻炼与身心健康篇 44 第二章 体育锻炼的科学基础 45 第一节 体育锻炼的生理基础 45 一、体育锻炼对人体运动系统的影响 45 二、体育锻炼对人体循环系统的影响 48 三、体育锻炼对人体呼吸系统的影响 50 四、体育锻炼对神经系统的影响 51 第二节 体育锻炼的心理基础 53 一、心理健康与身体健康的关系 53 二、心理健康的标准 53 三、体育锻炼对大学生心理健康的影响 54 第三节 体育锻炼与社会适应 56 1.能促进学生自我观念的形成 56 2.为学生提供人际交往的时空 56 3.有助于培养学生的抗挫折能力和团队精神 57 4.可使学生在潜移默化中学会顺应与服从 57 第三章 体育锻炼的科学方法 58 第一节 体育锻炼的基本原则 58 一、体育锻炼的基本原则 58 第二节 个性化健康运动处方 61 一、运动处方的内容 61 二、运动处方的制定 64 三、运动处方示例 66 第三节 体质监测与健康促进 67 一、体质监测 67 二、健康促进 71 第四章 体育锻炼与卫生保健 79 第一节 体育锻炼的卫生常识 79 一、体育锻炼的卫生要求 79 二、防止和消除运动性疲劳 83 三、运动环境的卫生要求 86 四、女性体育卫生要求 87 第二节 运动损伤的预防与处理 89 一、运动损伤的原因 89 二、运动损伤的预防 89 三、运动损伤与处理 90 第三节 运动性疾病产生的原因、处置与预防 95 一、延迟性肌肉酸痛 95 二、运动中腹痛 96 三、运动性贫血 97 四、运动性昏厥 97 五、运动中暑 98 第四节 突发情况下的急救——心肺复苏 99 体育文化与竞赛欣赏篇 102 第五章 奥林匹克文化 103 第一节 奥林匹克运动会的历史与发展 103 一、古代奥林匹克运动会 103 二、现代奥林匹克运动会 105 第二节 奥林匹克运动体系简介 108 一、奥林匹克运动思想文化体系 108 二、奥林匹克运动的组织结构体系 109 三、奥林匹克运动的活动内容体系 112

Author

马立臣 主编

Publisher

重庆大学电子音像出版社

Language

ZH