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健康源于会养生 by 王强虎编著, 王强虎编著, 王强虎 is a book available to read on EtoBox.

What is 健康源于会养生 about?

2 (p1): 第一章 健康从关注养生开始 2 (p1-1): 一、健康的七项标准 2 (p1-2): 二、人失去健康的三个主要原因 3 (p1-2-1): 1.起居失于规律 3 (p1-2-2): 2.情绪失于调节 4 (p1-2-3): 3.禀赋有强有弱 4 (p1-3): 三、健康需要采用多种健身方法 4 (p1-3-1): 1.单因子保健 4 (p1-3-2): 2.养生木桶论 5 (p1-4): 四、影响健康的九大因素 6 (p1-4-1): 1.饮食习惯 8 (p1-4-2): 2.运动因素 9 (p1-4-3): 3.烟酒因素 9 (p1-4-4): 4.心理因素 11 (p1-4-5): 5.遗传因素 11 (p1-4-6): 6.社会环境 11 (p1-4-7): 7.自然环境 12 (p1-4-8): 8.性格因素 13 (p1-4-9): 9.相关因素 15 (p1-5): 五、养生要以预防疾病为主 15 (p1-6): 六、养生的指导原则 16 (p1-6-1): 1.顺应自然 16 (p1-6-2): 2.形神共养 17 (p1-6-3): 3.保精护肾 17 (p1-6-4): 4.调养脾胃 18 (p1-7): 七、养生应强调修炼精、气、神 18 (p1-7-1): 1.精 19 (p1-7-2): 2.气 19 (p1-7-3): 3.神 20 (p1-8): 八、养生保健因人而异 23 (p2): 第二章 有益健康的起居养生方法 23 (p2-1): 一、起居养生是养生的主要内容之一 23 (p2-2): 二、适合现代人的起居健身方法 23 (p2-2-1): 1.起居有常 24 (p2-2-2): 2.叩齿养生 25 (p2-2-3): 3.咽唾养生 26 (p2-2-4): 4.耳鸣天鼓 27 (p2-2-5): 5.早晚运目 28 (p2-2-6): 6.早晚梳头 29 (p2-2-7): 7.早晚浴面 30 (p2-2-8): 8.暖背护背 30 (p2-2-9): 9.干沐皮肤 31 (p2-2-10): 10.日光养生 32 (p2-3): 三、房室养生需要关注十个细节 32 (p2-3-1): 1.房室养生忌过勤 32 (p2-3-2): 2.房室养生忌男女绝欲 33 (p2-3-3): 3.房室养生忌情志过激 33 (p2-3-4): 4.房室养生忌疲劳过度 34 (p2-3-5): 5.房室养生要顺应四时 35 (p2-3-6): 6.房室养生忌浴后过性生活 35 (p2-3-7): 7.房室养生应避“三期” 36 (p2-3-8): 8.房室生活忌凭借春药 36 (p2-3-9): 9.房室养生要经常运动 37 (p2-3-10): 10.房室养生忌过饱或饥饿 37 (p2-4): 四、科学起居要注意肠中

Author

王强虎编著, 王强虎编著, 王强虎

Publisher

北京:金盾出版社

Published

2010

Language

ZH

ISBN

9787508262376