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体能训练法 by 龙春生主编, 龙春生主编, 龙春生, 主编龙春生, 龙春生 is a book available to read on EtoBox.

What is 体能训练法 about?

1 (p1): 前言1 (p2): 第一章 体能训练与体能训练法概述1 (p2-1): 第一节 体能训练概述13 (p2-2): 第二节 体能训练法概述18 (p3): 第二章 力量素质及其训练方法18 (p3-1): 第一节 力量素质概述27 (p3-2): 第二节 力量训练方法、手段40 (p3-3): 第三节 专项力量素质训练46 (p4): 第三章 耐力素质及其训练方法46 (p4-1): 第一节 耐力素质概述50 (p4-2): 第二节 发展耐力素质的练习方法、手段58 (p4-3): 第三节 专项耐力训练65 (p5): 第四章 速度素质及其训练方法65 (p5-1): 第一节 速度素质概述69 (p5-2): 第二节 发展速度素质的练习方法、手段79 (p6): 第五章 柔韧性、灵敏性、协调性、平衡素质及其训练方法79 (p6-1): 第一节 柔韧性素质92 (p6-2): 第二节 灵敏性素质98 (p6-3): 第三节 协调性100 (p6-4): 第四节 平衡能力103 (p7): 第六章 游泳专项体能训练方法103 (p7-1): 第一节 游泳运动员的体能特点110 (p7-2): 第二节 游泳运动员专项体能的训练方法、手段140 (p8): 第七章 田径运动专项体能训练方法140 (p8-1): 第一节 短跑的身体训练147 (p8-2): 第二节 中长跑运动的身体训练152 (p8-3): 第三节 跨栏运动的身体训练157 (p8-4): 第四节 铅球运动的身体训练163 (p8-5): 第五节 铁饼运动的身体训练166 (p8-6): 第六节 标枪运动的身体训练171 (p8-7): 第七节 跳高运动的身体训练177 (p8-8): 第八节 跳远运动的身体训练184 (p8-9): 第九节 三级跳远运动的身体训练188 (p8-10): 第十节 撑竿跳高运动的身体训练193 (p8-11): 第十一节 竞走运动的身体训练196 (p8-12): 第十二节 3000米障碍跑的身体训练198 (p8-13): 第十三节 马拉松运动的身体训练200 (p8-14): 第十四节 全能运动的身体训练203 (p9): 第八章 拳击运动专项体能训练方法203 (p9-1): 第一节 拳击运动的特点209 (p9-2): 第二节 拳击运动员的专项运动素质训练方法234 (p10): 第九章 速度滑冰专项体能训练方法234 (p10-1): 第一节 速度滑冰运动员的体能训练特点235 (p10-2): 第二节 速度滑冰运动员的专项运动素质训练方法262 (p11): 第十章 自由式滑雪空中技巧专项体能训练方法262 (p11-1): 第一节 项目发展简介262 (p11-2): 第二节 项目特点及体能的作用265 (p11-3): 第三节 空中技巧

Author

龙春生主编, 龙春生主编, 龙春生, 主编龙春生, 龙春生

Publisher

沈阳:辽宁大学出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787561057476