Can I read Terapia Para Llevar : 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Día on EtoBox?

Terapia Para Llevar : 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Día by Ana Pérez (@nacidramatica) is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Terapia Para Llevar : 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Día about?

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Afrontar el fracaso • Poner límites • Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidum

Who reads Terapia Para Llevar : 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Día?

Author

Ana Pérez (@nacidramatica)

Publisher

Penguin Random House Grupo Editorial España

Published

2023

Language

ES

ISBN

9788419501813

Category

nonfiction

Subjects

Fiction, Juvenile