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咏春拳黏手练法与用法 by 魏峰编著, 魏峰编著, 魏峰 is a book available to read on EtoBox.

What is 咏春拳黏手练法与用法 about?

1 (p1): 第一章 咏春拳黏手的意义与作用 2 (p1-1): 第一节 咏春拳黏手的作用 2 (p1-1-1): 一、培养敏锐的手感 3 (p1-1-2): 二、训练我们的“听劲” 4 (p1-1-3): 三、训练与提升我们的防护能力 4 (p1-1-4): 四、训练牢牢控制对手的能力 5 (p1-2): 第二节 咏春拳黏手的意义 7 (p2): 第二章 咏春拳黏手的练习要点 8 (p2-1): 第一节 要充分放松肢体 9 (p2-2): 第二节 要“黏”住对手,不让其脱身 10 (p2-3): 第三节 体验动作的简捷性与效率 11 (p3): 第三章 咏春拳黏手基本技术训练 12 (p3-1): 第一节 咏春拳黏手训练指南 12 (p3-1-1): 一、何时进行黏手训练 12 (p3-1-2): 二、坚持每天进行黏手训练腿 13 (p3-1-3): 三、与不同风格的同伴训练 14 (p3-2): 第二节 咏春拳单黏手训练 14 (p3-2-1): 一、单黏手的手部动作示范 19 (p3-2-2): 二、单黏手的单人动作练习 28 (p3-2-3): 三、单黏手的另一单人动作练习 39 (p3-2-4): 四、单黏手的双人配合动作练习 73 (p3-3): 第三节 咏春拳双黏手训练 74 (p3-3-1): 一、双黏手的单人动作示范 82 (p3-3-2): 二、双黏手的另一单人动作示范 90 (p3-3-3): 三、双黏手的双人协同训练 99 (p3-3-4): 四、双方面对面的单黏手训练 125 (p3-3-5): 五、双人面对面的换手(接手)训练 151 (p4): 第四章 咏春拳黏手的过手训练 152 (p4-1): 第一节 过手的简单攻击法 152 (p4-1-1): 一、过手简单攻击法简述 153 (p4-1-2): 二、过手简单攻击法战例示范 198 (p4-2): 第二节 过手的高级攻击法 198 (p4-2-1): 一、过手的高级攻击法——封手 199 (p4-2-2): 二、过手的高级攻击法战例示范 272 (p4-3): 第三节 过手的防御反击法 272 (p4-3-1): 一、过手防御反击法的意义 272 (p4-3-2): 二、过手防御反击法的战例示范 293 (p4-4): 第四节 活步黏手的练习与应用 293 (p4-4-1): 一、何谓活步黏手 293 (p4-4-2): 二、活步黏手的战例示范 305 (p5): 第五章 咏春拳黏手的搏击训练 306 (p5-1): 第一节 黏手搏击训练的意义 306 (p5-2): 第二节 黏手搏击的战例示范 315 (p6): 后记 Ben shu jie shao le yong chun quan nian shou de yi yi yu zuo yong, Yong chun

Author

魏峰编著, 魏峰编著, 魏峰

Publisher

北京:北京体育大学出版社

Published

2013

Language

ZH

ISBN

9787564414832