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肌肉训练彩色解剖图谱 : 自行车运动 by 罗拉 (Laurita, Jennifer) is a book available to read on EtoBox.

What is 肌肉训练彩色解剖图谱 : 自行车运动 about?

9 (p1): 引言:适应骑车20 (p2): 上肢解剖图22 (p3): 下肢解剖图25 (p4): 柔韧性26 (p4-1): 脊柱扭曲28 (p4-2): 胸部及前三角肌伸展29 (p4-3): 背阔肌拉伸30 (p4-4): 肩部伸展31 (p4-5): 斜方肌伸展32 (p4-6): 髋屈肌伸展33 (p4-7): 上背部以及下背部伸展34 (p4-8): 菱形肌聚拢35 (p4-9): 梨状肌伸展36 (p4-10): 颈部伸展38 (p4-11): 脊椎伸展39 (p4-12): 腰椎伸展40 (p4-13): 腘绳肌伸展42 (p4-14): 小腿伸展43 (p4-15): 髂胫束伸展运动44 (p4-16): 手抓脚趾抬升46 (p4-17): 胫骨伸展48 (p4-18): 腘绳肌以及内收肌伸展49 (p4-19): 股四头肌伸展50 (p4-20): 辅助脚部伸展52 (p4-21): 蝴蝶式伸展54 (p4-22): 仰卧位图457 (p5): 双腿和双臂58 (p5-1): 侧弓箭步60 (p5-2): 前弓箭步62 (p5-3): 侧卧式膝盖弯曲64 (p5-4): 桥式抬腿66 (p5-5): 上下踏板68 (p5-6): 直角坐墙70 (p5-7): 凳上双臂屈伸72 (p5-8): 俯卧撑74 (p5-9): 泡沫轴肱三头肌屈伸76 (p5-10): 泡沫轴俯卧撑78 (p5-11): 力量深蹲80 (p5-12): 大腿前后摆动82 (p5-13): 单腿画圈84 (p5-14): 蚌壳系列87 (p6): 核心力量和稳定性88 (p6-1): 仰卧平板支撑90 (p6-2): 平板支撑平衡92 (p6-3): 侧弯平板支撑94 (p6-4): 俯卧平板支撑96 (p6-5): 单腿踢98 (p6-6): 剪式踢腿100 (p6-7): 船式102 (p6-8): 柠檬挤压器式104 (p6-9): 平板膝盖内拉106 (p6-10): V形屈体108 (p6-11): 颈椎星星110 (p6-12): 空中蹬自行车112 (p6-13): 内收肌伸展113 (p6-14): 臀腿伸展114 (p6-15): 髋部伸展115 (p6-16): 胸肌伸展116 (p6-17): 平板下压118 (p6-18): 眼镜蛇式120 (p6-19): 四角兽抬腿122 (p6-20): 双腿交叉卷体124 (p6-21): 臀腹部抬升126 (p6-22): 死虫子式129 (p7): 平衡力和姿势130 (p7-1): 球式卷动132 (p7-2): 摇篮式两腿伸展134 (p7-3): V字形体I136 (p7-4): V字形体II138 (p7-5): 俯卧双腿踢140 (p7-6): 美人鱼侧伸展142 (p7-7): 平

Author

罗拉 (Laurita, Jennifer)

Publisher

北京:人民邮电出版社

Published

2017

Language

ZH

ISBN

9787115448224