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7日瑜伽美体塑形 by 王楠楠主编, 王楠楠主编, 王楠楠 is a book available to read on EtoBox.

What is 7日瑜伽美体塑形 about?

2 (p1): 走进美体瑜伽美体和瘦身是一个概念吗4 (p2): 确定自己的美体目标5 (p3): 了解自己,使美体更快见效6 (p4): 制定切实可行的瑜伽美体计划8 (p5): 最关心的美体瑜伽Q&A10 (p6): 练习美体瑜伽的注意事项12 (p7): 练习瑜伽的辅助用具14 (p8): 第1天 简单入门!基本美体瑜伽瑜伽呼吸基本法则15 (p9): 瑜伽腹式呼吸16 (p10): 轮式18 (p11): 三角伸展式20 (p12): 战士第一式22 (p13): 拜日式26 (p14): 第2天 胸部急速上挺!丰胸瑜伽眼镜蛇式28 (p15): 鱼式30 (p16): 箭式32 (p17): 反桌式34 (p18): 侧鸽式36 (p19): 牛面式38 (p20): 公主美体日记40 (p21): 第3天 快速美臀!臀部瑜伽猫式42 (p22): 卧英雄变形44 (p23): 舞蹈式46 (p24): 虎式48 (p25): 半弓式50 (p26): 海鸥式51 (p27): 双角第一式52 (p28): 公主美体日记54 (p29): 第4天 轻松除赘肉!匀称双腿瑜伽手枕式56 (p30): 莲花坐58 (p31): 伸展背部式60 (p32): 单腿左右伸展式62 (p33): 树式64 (p34): 下犬式66 (p35): 双角式68 (p36): 英雄式70 (p37): 单腿站立伸展式72 (p38): 坐角式74 (p39): 光泽式76 (p40): 公主美体日记78 (p41): 第5天 平衡美人!平衡瑜伽门闩式80 (p42): 哈努曼式82 (p43): 战士第三式84 (p44): 木板式86 (p45): 三角式88 (p46): 直角式90 (p47): 蝗虫式92 (p48): 公主美体日记94 (p49): 第6天 激效挺拔身姿!塑形瑜伽脊柱伸展式96 (p50): 蜥蜴式98 (p51): 腰转动式100 (p52): 骆驼式102 (p53): 站立前屈变形式104 (p54): 手臂伸展式106 (p55): 幻椅式108 (p56): 前屈变形二式110 (p57): 公主美体日记112 (p58): 第7天 修身养性!沉淀气质瑜伽做个气质美人113 (p59): 瑜伽可以修身养性114 (p60): 冥想与胡想115 (p61): 瑜伽音乐的选择116 (p62): 增添魅力的冥想瑜伽 本书介绍了瑜伽的基本知识, 怎样用7天练出美妙身材

Author

王楠楠主编, 王楠楠主编, 王楠楠

Publisher

福州:福建科技出版社

Published

2010

Language

ZH

ISBN

9787533535353