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热瑜伽 : 全球最热门的瘦身方法 by 刘旸著; 刘旸 is a book available to read on EtoBox.

What is 热瑜伽 : 全球最热门的瘦身方法 about?

封面 1书名 3版权 4前言 5一 瑜伽简介 10目录 10二 什么是热瑜伽 12三 练习热瑜伽的五项基本元素 181.瑜伽体位法 182.瑜伽呼吸 203.瑜伽调息 234.瑜伽冥想 275.瑜伽提倡的饮食习惯和生活方式 30四 如何在家营造一个热瑜伽环境 361.调息系列 40五 在家练习热瑜伽的具体方式和方法 402.半月式 453.笨拙式 534.鸟王式 585.站立头触膝式 626.站立拉弓式 657.战士第三式 688.站立分腿伸展式 729.三角式 7510.站立分腿头触膝式 7911.树式 8312.趾尖式 8513.仰卧式 8914.除风式 9015.仰卧起坐式 9416.眼镜蛇式 9617.蝗虫式 10018.全蝗虫式 10419.弓式 10720.卧英雄式 11021.半龟式 11722.骆驼式 12123.兔子式 12724.单腿及双腿头触膝式 13125.脊柱扭动式 13926.霹雳坐吹气式 143六 热瑜伽的休息术 144七 练习者容易产生的问题 146八 掌握练习热瑜伽的窍门 148九 与同伴练习瑜伽 150十 瑜伽高级体位欣赏 163十一 瑜伽的净化之旅 166 3 (p0-1): 一 瑜伽简介3 (p0-2): 目录5 (p0-3): 二 什么是热瑜伽11 (p0-4): 三 练习热瑜伽的五项基本元素11 (p0-5): 1.瑜伽体位法13 (p0-6): 2.瑜伽呼吸16 (p0-7): 3.瑜伽调息20 (p0-8): 4.瑜伽冥想23 (p0-9): 5.瑜伽提倡的饮食习惯和生活方式29 (p0-10): 四 如何在家营造一个热瑜伽环境33 (p0-11): 1.调息系列33 (p0-12): 五 在家练习热瑜伽的具体方式和方法38 (p0-13): 2.半月式46 (p0-14): 3.笨拙式51 (p0-15): 4.鸟王式55 (p0-16): 5.站立头触膝式58 (p0-17): 6.站立拉弓式61 (p0-18): 7.战士第三式65 (p0-19): 8.站立分腿伸展式68 (p0-20): 9.三角式72 (p0-21): 10.站立分腿头触膝式76 (p0-22): 11.树式78 (p0-23): 12.趾尖式82 (p0-24): 13.仰卧式83 (p0-25): 14.除风式87 (p0-26): 15.仰卧起坐式89 (p0-27): 16.眼镜蛇式93 (p0-28): 17.蝗虫式97 (p0-29): 18.全蝗虫式100 (p0-30): 19.弓式103 (p0-31): 20.卧英雄式110 (p0-32): 21.半龟式114 (p0-33): 22.骆驼式120 (p0-34): 23.兔子式124 (p0-35): 24.单腿及双腿头触膝式132 (p0-36): 25.脊

Author

刘旸著; 刘旸

Publisher

北京:大众文艺出版社

Published

2005

Language

ZH

ISBN

9787801716446