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平衡养生10堂课（Balance of Health for Ten Classes） by 赵承勇编著, ZHAO CHENG YONG, 赵承勇, author, Zhan Qiang, 趙承勇 (中醫學) is a book available to read on EtoBox.

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2 (p1): 总论 平衡生活——健康人生的第一要务 2 (p2): 1.平衡的,才是健康的 2 (p3): 2.平衡养生日渐受到重视 3 (p4): 3.努力保持身体平衡,目标——120岁 5 (p5): 第1课 揭开平衡养生的奥秘 5 (p6): 课前热身:你是否正在承受身体失衡带来的痛苦 5 (p7): 1.应该给上帝颁发一个平衡大奖 7 (p8): 2.世间万物皆存在于平衡之中 9 (p9): 3.形形色色的平衡 12 (p10): 4.身心平衡是健康长寿的良药 13 (p11): 5.《黄帝内经》中也蕴含着平衡养生的理论 16 (p12): 6.平衡是中医理论的精髓 17 (p13): 7.平衡养生——西医也来凑热闹 19 (p14): 课后小结:学习平衡身体之法,为健康加分 21 (p15): 第2课 谁动了你身体平衡的奶酪 21 (p16): 课前热身:现代生活是破坏人体平衡的“刽子手” 22 (p17): 1.为什么平衡对人很重要 24 (p18): 2.你的身体失衡了吗 26 (p19): 3.万事皆有可能破坏你的平衡 28 (p20): 4.生活失去平衡将会怎样 29 (p21): 课后小结:警惕!现代人都面临身体失衡的危险 31 (p22): 第3课 阴阳平衡——人体健康的总纲 31 (p23): 课前热身:什么是阴阳 31 (p24): 1.生命的本质:阴阳相抱谓之命 33 (p25): 2.人体为什么会阴阳失衡 34 (p26): 3.亚健康是机体轻度阴阳失衡的表现 36 (p27): 4.疾病是机体中度阴阳失衡的产物 38 (p28): 5.癌症(或绝症)是机体重度阴阳失衡的结果 39 (p29): 6.五行相生相克是阴阳失衡的坐标原点 41 (p30): 7.经络学说与阴阳五行是一对姐妹 43 (p31): 8.四时养生是调整阴阳平衡的重大法宝 47 (p32): 9.生命节能是现代人维持阴阳平衡的法宝 49 (p33): 10.生命储备是维持阴阳平衡的基础 51 (p34): 11.控制五劳,做到动静的阴阳平衡 54 (p35): 12.控制七情,调节心理的阴阳平衡 56 (p36): 13.控制饮食,形成营养的阴阳平衡 57 (p37): 14.解决矛盾,达到生活的阴阳平衡 59 (p38): 课后小结:调整机体阴阳平衡的关键是对症下药 61 (p39): 第4课 水平衡——保证生命的平衡之源 61 (p40): 课前热身:水是生命之源 61 (p41): 1.水是人体中含量最多的物质 63 (p42): 2.水是生命的润滑剂 64 (p43): 3.水也是营养物质 66 (p44): 4.水的营养对机体平衡很重要 67 (p45): 5.健康饮水从晨起第一杯水开始 69 (p46): 6.平衡饮水要顺应生命的节律 71 (

Author

赵承勇编著, ZHAO CHENG YONG, 赵承勇, author, Zhan Qiang, 趙承勇 (中醫學)

Publisher

杭州:浙江科学技术出版社

Published

2010

Language

ZH

ISBN

9787534137235