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做自己的心理医生 by 吴新淮主编, 吴新淮主编 , 乾甫编著, 吴新淮, 乾甫 is a book available to read on EtoBox.

What is 做自己的心理医生 about?

1 (p1): 心病一 抑郁 3 (p2): Part 1 抑郁症——心灵感冒 4 (p3): Part 2 抑郁症——心灵杀手 7 (p4): Part 3 缓解抑郁症状的3种方法 8 (p5): Part 4 笑声可治疗抑郁 9 (p6): Part 5 倾诉可以帮你摆脱抑郁 10 (p7): Part 6 4种心态战胜抑郁症 11 (p8): Part 7 可怕的产后抑郁症 13 (p9): Test:你抑郁了吗? 15 (p10): 心病二 焦虑 17 (p11): Part 1 最近有点烦 19 (p12): Part 2 不健康的思维方式是焦虑产生的根源 20 (p13): Part 3 哪些人易焦虑 21 (p14): Part 4 每日5件小事缓解焦虑 22 (p15): Part 5 摆脱焦虑的方法 23 (p16): Part 6 自我调适缓解焦虑 24 (p17): Part 7 抗焦虑的食物 25 (p18): Test:你有焦虑症吗? 31 (p19): 心病三 多疑 33 (p20): Part 1 多疑是心灵的毒药 35 (p21): Part 2 多疑者的表现 36 (p22): Part 3 “杯弓蛇影”与“疑邻窃斧” 39 (p23): Part 4 女人更容易多疑 42 (p24): Part 5 多疑性格产生的因素 42 (p25): Part 6 多疑的危害 43 (p26): Part 7 多疑心理的自我治疗 45 (p27): Test:你的疑心重吗? 47 (p28): 心病四 恐惧 49 (p29): Part 1 你了解恐惧症吗? 51 (p30): Part 2 恐惧症是如何魔鬼上身的 52 (p31): Part 3 适度恐惧有益身体 53 (p32): Part 4 羞答答的社交恐惧症 56 (p33): Part 5 最好治愈的心理疾病——社交恐惧症 59 (p34): Part 6 3个小练习帮你摆脱社交恐惧症 60 (p35): Part 7 矛盾的异性恐惧症 61 (p36): Part 8 异性恐惧症的自我治疗 63 (p37): Test:你患有社交恐惧症吗? 65 (p38): 心病五 狂躁 67 (p39): Part 1 情绪驼峰——狂躁症 69 (p40): Part 2 狂躁症是现代都市流行病 70 (p41): Part 3 两种常见的狂躁症:电脑狂躁症和离婚狂躁症 74 (p42): Part 4 如何预防狂躁症 75 (p43): Part 5 狂躁与季节、工作环境和性格有关 76 (p44): Part 6 狂躁更能激发创造力 78 (p45): Part 7 12种方法让你告别狂躁症 79 (p46): Test:你能控制自己的情绪吗? 81 (p47): 心病六 悲观

Author

吴新淮主编, 吴新淮主编 , 乾甫编著, 吴新淮, 乾甫

Publisher

长春:吉林出版集团有限责任公司

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787546311197