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别让拖延害了你 战拖有术 by 宏远编著, 宏远 (心理咨询师), 宏远编著, 宏远 is a book available to read on EtoBox.

What is 别让拖延害了你 战拖有术 about?

2 (p1): 第一章 借口,是拖延症开始的标志2 (p1-1): 第(1)堂课 测试,揪出拖延症6 (p1-2): 第(2)堂课 加班是最典型的拖延症状10 (p1-3): 第(3)堂课 忙与穷忙14 (p1-4): 第(4)堂课 拖延症的最爱——怕犯错的人18 (p1-5): 第(5)堂课 当任何事都成为拖延的借口22 (p1-6): 第(6)堂课 等待往往等于拖延28 (p2): 第二章 拖延是一种心病28 (p2-1): 第(7)堂课 拖延会埋没人的思想31 (p2-2): 第(8)堂课 拖延是在浪费生命35 (p2-3): 第(9)堂课 越拖越焦虑38 (p2-4): 第(10)堂课 越拖意志力越差42 (p2-5): 第(11)堂课 拖延毒害人际关系46 (p2-6): 第(12)堂课 拖延是人的心病49 (p2-7): 第(13)堂课 拖延和颓废形影不离53 (p2-8): 第(14)堂课 当小麻烦拖成大问题57 (p2-9): 第(15)堂课 战胜拖延要先认识它的危害62 (p3): 第三章 认识拖延的本质62 (p3-1): 第(16)堂课 拖沓上升为拖延66 (p3-2): 第(17)堂课 不自信是拖延的内因70 (p3-3): 第(18)堂课 拖延与懒惰同名74 (p3-4): 第(19)堂课 拖延会带来负面快感78 (p3-5): 第(20)堂课 拖延就会不断说谎吗82 (p3-6): 第(21)堂课 自我指责86 (p3-7): 第(22)堂课 悲催的早期教育89 (p3-8): 第(23)堂课 随决策而来的恐惧94 (p4): 第四章 高效能人士的工作法94 (p4-1): 第(24)堂课 设定完成目标的时限98 (p4-2): 第(25)堂课 科学分配工作时间102 (p4-3): 第(26)堂课 停止挥霍,收回被浪费的时间106 (p4-4): 第(27)堂课 避免他人干扰109 (p4-5): 第(28)堂课 学会舍得113 (p4-6): 第(29)堂课 为工作增添愉快感117 (p4-7): 第(30)堂课 集中精力降低分心度120 (p4-8): 第(31)堂课 提升对工作的期望值124 (p4-9): 第(32)堂课 设定回报的期限130 (p5): 第五章 赢得时间,赢在执行力130 (p5-1): 第(33)堂课 等东风不若造东风133 (p5-2): 第(34)堂课 分清难易轻重的工作法137 (p5-3): 第(35)堂课 没有任何借口140 (p5-4): 第(36)堂课 不做行动的矮子144 (p5-5): 第(37)堂课 勤奋,缔造成功的阶梯147 (p5-6): 第(38)堂课 先完成你最不喜欢的部分151 (p5-7): 第(39)堂课 享受乐趣,和目标赛跑155 (p5-8): 第(40)堂课 立

Author

宏远编著, 宏远 (心理咨询师), 宏远编著, 宏远

Publisher

长春:吉林出版集团有限责任公司

Published

2015

Language

ZH

ISBN

9787553459578