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正念的奇迹 by 一行禅师>>免费分享微信xueba987 is a book available to read on EtoBox.

What is 正念的奇迹 about?

正念的奇迹 2 目 录 3 推荐序 生活即是禅修 4 如何由白日梦中醒来 5 简单却究竟的方法 6 导 读 持续灵光一闪的顿悟 7 英译者序 这本书本身就是奇迹 11 再困厄也要保持正念 12 连结世上众生的媒介 13 清楚而简明的修持方法 14 缘起 以慈悲之眼观照的一行禅师 15 正念的奇迹 18 一、日常生活中的正念 19 1.有了无限的时间 20 2.洗碗就是洗碗 21 3.你手中的杯子 22 4.吃橘子 23 二、在大地上行走就是奇迹 25 1.每一步都是无上惊奇 26 2.静坐 27 3.控制呼吸 28 4.数息和随息 30 5.安静地呼吸 32 6.数息 33 三、正念日 35 1.今天是你的 36 2.正念中苏醒 37 3.在正念中入睡 38 四、鹅卵石 39 1.做一颗鹅卵石 40 2.观心 42 3.心如何观心? 43 五、一即一切,一切即一:五蕴 45 1.有“自我”吗? 46 2.从受苦中解脱 48 3.骑在生死的浪头上 49 六、你前院的杏树 50 1.你真的看到前院的杏树了吗? 51 2.涨潮的声音 53 3.禅修:默示和疗愈 54 4.水更清,草更绿 55 七、三个绝妙答案 57 1.皇帝的三个问题 58 2.为谁服务? 61 八、正念的练习 62 1.早晨醒来时,微笑 63 2.闲暇时,微笑 64 3.听音乐时,微笑 65 4.发怒时,微笑 66 5.平躺卧姿放松 67 6.坐姿放松 68 7.深呼吸 69 8.用脚步测量呼吸 70 9.数呼吸 71 10.听音乐时,随顺你的呼吸 72 11.谈话时,随顺你的呼吸 73 12.随顺你的呼吸 74 13.运用呼吸,静定身心以得乐 75 14.觉照身体的姿势 76 15.泡茶时,保持觉照 77 16.洗碗 78 17.洗衣服 79 18.打扫房子 80 19.慢慢洗个澡 81 20.鹅卵石 82 21.正念日 83 22.静观相互依存(缘起观) 84 23.你自己 85 24.你的骸骨 86 25.你出生前的本来面目 87 26.一位逝去的挚爱 88 27.空 89 29.因缺乏智慧所造成的痛苦 91 30.无住行 92 31.不即 93 32.不离 94 附 录 95 佛经选读 96 正念的基础:《大念处经》 96 正念的呼吸:《安般守意经》 110 观心念:《学处集要》 113 般若之心:《心经》 115

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