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Voglio correre. Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri by Enrico Arcelli is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Voglio correre. Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri about?

Ci sono momenti in cui anche tu vorresti mollare tutto e cambiare vita. Magari solo per dimenticare stress e preoccupazioni e sentirti libero, leggero, felice. Una soluzione c'è: correre. L'effetto è garantito: perdi peso, torni in forma, stai meglio e sei al settimo cielo. È per questo che la corsa è diventata per tantissimi una passione e una gioia irrinunciabili. Se stai pensando di cominciare, se vuoi diventare un corridore più veloce e resistente, se hai intenzione di affrontare la tua prima maratona, in questo libro scoprirai tutto ciò che ti serve per raggiungere gli obiettivi prefissati. Tecnica, programmi di allenamento, alimentazione, integratori, abbigliamento, dispositivi tecnologici: troverai i consigli dettagliati e aggiornati di uno dei maggiori esperti sulla corsa. Enrico Arcelli - autore del più venduto libro italiano sull'argomento, "Il nuovo Correre è bello", medico dello sport, dietologo e preparatore di moltissimi atleti di vertice - spiega cosa fare per migliorare e aumentare benessere e performance, e fornisce risposte personalizzate ai principianti e agli agonisti per perfezionare e rendere più efficiente il modo di correre. Ma sa anche individuare con rara

Who reads Voglio correre. Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri?

Author

Enrico Arcelli

Publisher

Sperling & Kupfer editori

Published

2019

Language

IT

ISBN

9788868365134

Category

nonfiction