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Andiamo a correre: Le regole del più grande coach italiano per podisti e maratoneti by Fulvio Massini [Massini, Fulvio] is a nonfiction available to read on EtoBox.

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SinossiTutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po’ fuori forma. Fulvio Massini, da trent’anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l’allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l’alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l’abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge la grande esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene.Prefazione di Linus

Who reads Andiamo a correre: Le regole del più grande coach italiano per podisti e maratoneti?

Author

Fulvio Massini [Massini, Fulvio]

Publisher

Rizzoli

Published

2012

Language

IT

ISBN

9788858624432

Category

nonfiction