Can I read Beneficios del Ejercicio en Adultos Mayores on EtoBox?

Beneficios del Ejercicio en Adultos Mayores by Fabiola Cantillo is a document available to read on EtoBox.

What is Beneficios del Ejercicio en Adultos Mayores about?

Este documento describe los beneficios del ejercicio para adultos mayores y la importancia de prescribir actividad física de manera individualizada. Explica que el envejecimiento causa cambios en sistemas como el cardiovascular y muscular que reducen la capacidad física. Sin embargo, el ejercicio puede mejorar la movilidad, estado de ánimo y prevenir enfermedades. Se recomienda de 150-300 minutos semanales de actividad moderada o vigorosa individualizada para cada persona mayor.

Author

Fabiola Cantillo

Language

ES