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What is Ejercicio Intermitente Anaeróbico: Control y Bases about?

Este documento presenta la conferencia de Esteban Gorostiaga sobre el ejercicio intermitente anaeróbico. Explica que este tipo de ejercicio alterna períodos breves y de alta intensidad con períodos de recuperación. Se clasifica en anaeróbico de potencia, donde los niveles de lactato se mantienen estables, y anaeróbico de capacidad, donde los niveles de lactato aumentan progresivamente. También proporciona ejemplos de protocolos de entrenamiento intermitente para estudiantes de educación física y

Author

chico7410

Language

ES